Hábitos saudáveis no combate ao avanço crescente da miopia

Angelo Davanço

05 Out 2023 15:33

Estudos recentes demonstram um aumento significativo dos casos de miopia, principalmente entre crianças e adolescentes, pós-pandemia de Covid 19. O que pode explicar este aumento, a quais sinais devemos ficar atentos e como prevenir? Estes são os temas principais que você vai ler neste post.

“Estima-se que o aumento de casos de miopia chegue a 89% até 2040. Isso se deve, especialmente, ao recente uso de objetos muito próximos aos olhos, como tablets e smartphones, ou seja, ao atual estilo de vida da população e, principalmente, das crianças”, avalia a oftalmologista Daniela Felipe (CRM 88828). A miopia é um erro de refração que ocorre quando o globo ocular é mais longo do que o normal, fazendo com que os raios de luz se concentrem antes da retina, em vez de sobre ela. Isso resulta na dificuldade de enxergar objetos distantes.

“Se não houver conscientização da população quanto a este grave problema, teremos em um futuro próximo, em cerca de 20 anos, metade da população mundial míope!”
Daniela Felipe, oftalmologista

Como identificar os sinais de miopia?
Os pais devem ficar atentos aos seguintes sinais em seus filhos que podem indicar miopia:

Aproximação de objetos: crianças míopes podem ter dificuldade para enxergar objetos distantes e, por isso, podem aproximar os objetos dos olhos para enxergar melhor.
Dores de cabeça: crianças míopes podem apresentar dores de cabeça, principalmente após atividades que exigem esforço visual.
Coceira nos olhos: crianças míopes podem coçar os olhos com frequência, como forma de aliviar o desconforto.
Tonturas e desequilíbrio: crianças míopes podem apresentar tonturas e desequilíbrio, especialmente em ambientes escuros.
Desempenho escolar: crianças míopes podem apresentar dificuldade de acompanhar as aulas e de aprender, o que pode levar ao desinteresse escolar.

“Quando diagnosticada a miopia, é importante que a criança use óculos ou lentes de contato para corrigir o erro de refração. O uso de óculos ou lentes de contato permite que a criança veja com clareza, o que é essencial para o desenvolvimento da visão. Em alguns casos, pode ser indicado o uso de colírios ou lentes especiais para retardar o avanço da miopia”, explica a médica.

Hábitos saudáveis
É importante que os pais deem exemplo e incentivem a criança a adotar hábitos saudáveis que podem ajudar a prevenir o avanço da miopia, como:

Passar mais tempo ao ar livre: a luz solar ajuda a estimular a produção de dopamina, um hormônio que tem sido associado à prevenção da miopia.
Reduzir o tempo de uso de telas: o uso excessivo de telas pode aumentar o risco de miopia e de outros problemas de visão.
Ler em ambientes bem iluminados: ler em ambientes escuros pode forçar os olhos e aumentar o risco de miopia.
Praticar atividade física regularmente: a atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação dos olhos, o que pode ajudar a prevenir a miopia. | Angelo Davanço
 

>> As informações contidas neste post não são um substituto para o aconselhamento médico profissional. Se você estiver com algum problema de saúde, procure um médico.
 

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