Como lidar com a impulsividade?

Carla Caetano

05 Abr 2018 17:40

Você se considera uma pessoa impulsiva? Se você tem o costume de responder antes de analisar a situação, reagir de um jeito explosivo, comer muito mais do que deveria e depois se arrepender de tudo isso, provavelmente você é uma pessoa impulsiva. Muitas pessoas agem por impulso e acabam prejudicando outras pessoas ou até a si mesmas. Confira as seguintes dicas para lidar com a impulsividade:
1. Compreenda sua impulsividade: em que situações você é mais impulsivo? Em que aspectos da sua vida a impulsividade está trazendo mais prejuízos?
2. Espere antes de agir: processe as informações, analise a situação e avalie as possíveis consequências de seus atos.
3. Tenha paciência: aprender a lidar com a impulsividade é uma habilidade que pode ser treinada pelo exercício diário. Quanto mais você praticar, mais fácil e natural será.

Dê o primeiro passo.