Diga não

Carla Caetano

28 Nov 2017 10:26

Você tem dificuldade em dizer não? Muitas pessoas sentem dificuldade em negar os pedidos de outras pessoas por medo de decepcioná-las, por se sentirem inseguras ou por acharem que estão sendo egoístas. Dizer sim para tudo pode trazer alguns prejuízos, como a sensação de estar sobrecarregado e de ser responsável pelos outros, e isso pode causar cansaço e estresse. Quantas vezes você já se sentiu cansado por se deixar de lado para atender as outras pessoas? Aprender a dizer não pode parecer difícil, mas é essencial. Durante essa semana, faça o exercício de tentar dizer não. Pare e avalie a situação duas vezes antes de aceitá-la. Não tenha medo de se posicionar. Ao contrário do que muitos pensam, a capacidade de dizer não geralmente é ouvida com admiração e respeito.

Não se deixe de lado. O coaching pode te ajudar.