Pensamentos viram ações, ações viram hábitos, e hábitos direcionam seu destino

Carla Caetano

06 Jun 2019 09:01

Procrastinar, comer quando não sente fome, fumar, consumir álcool, usar excessivamente o celular… quais práticas pouco saudáveis você tem mantido? Sabemos que eliminar maus hábitos é um trabalho duro que exige esforço e dedicação.
Além da força de vontade, você sabe o que mais pode fazer para facilitar esse processo? Confira essas 4 dicas e deixe de lado aquele hábito que não agrega nada em sua vida:⠀
1) Defina quais são seus objetivos. Quais hábitos você quer mudar? Por que?⠀
2) Monte sua estrutura de apoio: inclua amigos, familiares, pessoas com os mesmos objetivos, livros e até mesmo vídeos motivacionais. Quando sua força de vontade estiver mais fraca, busque essas fontes de apoio.⠀
3) Não se compare com os outros. Cada pessoa tem seus próprios hábitos e seu próprio tempo. Só porque foi fácil para a sua amiga não significa que será fácil para você. E tudo bem.⠀
4) Desenvolva a autocompaixão: perdoe suas recaídas e mantenha-se focado no seu objetivo.⠀