Combate à obesidade

Gabriela Maulim

29 Jul 2011 07:12

A obesidade é definida pelo excesso de gordura corporal. Trata-se de uma patologia associada ao sedentarismo e à alta ingestão de gordura por um longo período. Segundo a Dra. Fernanda Tamer Cardili, especialista em medicina ortomolecular, a obesidade deve ser combatida através do equilíbrio do organismo. A relação entre os peptídeos da fome e da saciedade, os hormônios e a modulação da macrobiótica intestinal devem ser restabelecidos. Para isso, o tratamento deve ser personalizado. Por isso, é preciso avaliação e acompanhamento. No entanto, algumas dicas simples ajudam nesse processo. “Trocar os carboidratos simples pelos integrais, diminuir o volume das refeições e o tempo entre elas, aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e em proteína de boa qualidade, beber muita água ao longo do dia e ter uma boa noite de sono são algumas mudanças benéficas”, lista a Dra. Fernanda. Mais informações pelo tel.: (16) 3623.9199.