Pilates como aliado

Gabriela Maulim

12 Jul 2018 14:00

Uma das atividades físicas mais abrangentes, o Pilates pode ser praticado em qualquer faixa etária. A modalidade é um excelente auxílio para quem deseja envelhecer de forma saudável. Isso porque a prática retarda o declínio natural da funcionalidade e da autonomia do indivíduo com a passagem dos anos. “O método se baseia em exercícios globais, que promovem melhora da força muscular, equilíbrio e mobilidade corporal, além de ser uma atividade física de baixo impacto para as articulações”, explica a fisioterapeuta Sheyla Dias Nascimento. De acordo com a especialista, que comanda o Sheyla Dias Studio Pilates, o método auxilia na melhora da dor, previne possíveis lesões, melhora a postura e a coordenação. O método auxilia, ainda, na melhora das funções básicas do dia a dia e contribui para o alívio do estresse. O Studio fica na Rua Floriano Peixoto, 1471, 1º andar.