Efeitos analgésicos do exercício físico
José Aparecido
23 Jun 2014 09:10
Postado em 17 de Abril de 2014 às 09:04 na categoria Avaliação da dor
Exercícios físicos constituem importante componente no processo de tratamento e reabilitação de muitos pacientes com dor crônica, bem como, são, os mesmos, vitais para o bem-estar e a saúde global de qualquer indivíduo. Vários são os estudos indicando que exercícios intensos e localizados reduzem a sensibilidade a estímulos dolorosos em indivíduos saudáveis, indicando que os mesmos induzem respostas hipoalgésicas, fenômeno este que tem sido rotulado de analgesia (ou hipoalgesia) induzida pelo exercício.
Estes estudos têm incluído uma variedade de modalidade de exercício, bem como, várias técnicas de indução de dor e procedimentos de medidas, tais como, modalidades incluindo exercícios aeróbicos, isométricos e de resistência dinâmica. Os aeróbicos incluindo ciclismo estático, corrida e exercícios físicos. Uma vez isométricos e de resistência, são, ambos, forma de treinamento de força, envolvendo contração estática, na qual o ângulo da articulação não se altera, ao passo que, exercícios de resistência envolvem contrações musculares que produzem movimentação articular. Por outro lado, as técnicas de indução de dor incluem estimulação elétrica, pressão, térmica (quente ou frio) e outras. Ademais, parâmetros espaciais e temporais das estimulações têm também sido variáveis. Por sua vez, registros de dor incluem limiar e intensidade desta, durante e após o exercício.
Ampla revisão meta-analítica examinou o efeito de tais exercícios sobre a percepção de dor em adultos saudáveis e com dor crônica. Os resultados sugerem que todos os três tipos de exercícios acima descritos reduzem a percepção de dor experimentalmente induzida em pacientes saudáveis, com os efeitos variando de pequeno a grande dependendo do método de indução da dor e do protocolo do exercício seguido. Em participantes saudáveis, o tamanho do efeito para exercício aeróbico foi moderado, enquanto para o exercício isométrico e de resistência os efeitos foram grandes. Em participantes com dor crônica, a magnitude e direção dos efeitos foram altamente variáveis para exercícios aeróbicos e isométricos e pareceram depender da condição de dor crônica sendo estudada, bem como, da intensidade do exercício.
Em adição, as medidas de limiar de dor e as estimativas da intensidade foram similares em adultos saudáveis, com as diferenças nos limiares de algum modo maior para exercícios de resistência e isométricos e diferenças na intensidade, sendo maiores para exercícios aeróbicos. O tamanho e a direção dos efeitos para as condições de dor crônica dependeram do tipo de condição médica sendo estudada.
Importante é que todos os três tipos de exercício foram capazes de produzir substanciais efeitos em adultos saudáveis, embora tais efeitos fossem, geralmente, transitórios.
