Dicas para driblar o mal-estar causado pelo calor

Luciana Herrero

28 Jan 2015 13:55

Olá, queridas leitoras!

Que calorão é este, não é mesmo? Mas, se nós, já sofremos com as altas temperaturas, imagina vocês que são futuras mamães ou mamães de recém-nascidos? Por isso, venho dar, nesta semana, algumas dicas para driblar o mal-estar causado pelo calor.

- Ingerir muito líquido.

- Usar roupas claras e leves.

- Massagens com pomada à base de cânfora também ajudam a amenizar o inchaço de pernas e pés.

- Ingerir frutas, verduras, dar preferência a uma alimentação leve e balanceada.

- Manter o ambiente refrigerado, seja com auxílio de ventilador, umidificadores, etc.

Geralmente essa sensação de mal-estar se dá devido a variação hormonal que ocorre nas gestantes. Então, entendam que é uma fase e que logo passará.

Já para os recém-nascidos eu quero compartilhar com vocês uma iniciativa que achei genial: picolé de leite materno!

Com as temperaturas registrando recordes, algumas mamães resolveram criar uma receita inusitada, os picolés maternos. A iniciativa foi criada com o intuito de refrescar os filhos e ainda amenizar as dores durante o nascimento dos dentes de leite. Mas, atenção, só é recomendada para crianças acima de seis meses e deve-se ter muito cuidado com a higienização para evitar contaminações. Outra coisa: a quantidade a ser dada deve ser pequena, em torno de 30 ml por dia, a mãe deve estar ao lado da criança ao dar o picolé e, no caso de crianças com facilidade de se resfriarem, a mãe deve antes consultar um pediatra.

Bom, meninas, espero que tenham gostado.

Semana que vêm volto com mais dicas e novidades.

Com carinho,

Dra. Lu