Atividades físicas provocam varizes?

Márcia Cristina Andrade Carneiro

04 Mai 2018 12:23

Muitas pessoas têm a seguinte dúvida: musculação e atividades físicas provocam varizes? Para que tal dúvida seja sanada, veja, na sequência, a opinião do Dr. Rogério Neser, médico especialista em cirurgia vascular, professor da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, referência no tratamento das doenças vasculares:

“Existem duas condições que são fundamentais no que se refere à causa das varizes: história familiar, ou se preferirem, a genética, e a evolução natural que é o envelhecimento. Começando pela segunda causa, parece mais ou menos óbvio que as veias envelhecem assim como todas as estruturas do corpo. Se o cabelo fica branco (alguns até ficam sem cabelo!!!!) e a pele fica enrugada e perde a elasticidade, as veias também ficam mais frágeis com o passar dos anos e portanto podem dilatar e assim tornarem-se varicosas. O outro fator, a genética, ainda é impossível de ser mudada. Portanto, costumo dizer: quem tiver que ter varizes, vai ter; triste a notícia, não? Porém, existem formas e tratamento e de amenizar o problema. Aliás, é possível envelhecer e manter as pernas muito bem, se tratadas oportunamente”.

“Além disso, como seres bípedes (seres humanos apoiam-se sobre duas pernas!), permanecemos muitas horas do nosso dia a dia em pé. Esta forma de viver naturalmente aumenta a pressão nas veias das pernas, não só pela resistência natural da circulação, como pela necessidade de o coração vencer a ação da gravidade para manter o sangue circulando. E para que haja uma boa circulação do sangue nas pernas, é necessário que os músculos dos membros inferiores estejam tonificados para ajudar a circulação”.

“Portanto, é exatamente o contrário do senso comum, em que se fala que os exercícios físicos provocam varizes ou agravam as veias que já existem. Mesmo os vasinhos, que são muito mais superficiais que as varizes propriamente ditas, não são provocados pelos exercícios físicos. O indicado é que se faça atividade física regularmente para tonificar os músculos das pernas e melhorar o retorno venoso. Essa é uma orientação tão importante, que é dada pela NIH - National and Health Institute (Instituto Nacional de Saúde – em tradução livre, um órgão do governo americano que define programas de prevenção e educação em saúde – órgão extremamente importante, diga-se de passagem)”.

“Em relação à dúvida se a musculação provoca varizes, a resposta é: depende. Se você deseja fazer uma atividade moderada, sem pretensões de desafiar os limites do bom-senso, musculação pode sim ser feita sem risco de provocar ou agravar as varizes. Já pessoas com ambições de fisiculturismo devem ter cuidado, pois se já existe uma predisposição familiar, atividades isométricas intensas podem acentuar as varizes. Portanto, para a grande maioria das pessoas, não há problema algum em praticar musculação, muito pelo contrário, só há a ganhar. O mesmo é válido para a tradicional dúvida: subir escadas provoca varizes? Seguindo o mesmo raciocínio, a resposta é não”! 

Fonte: https://varizes.net.br/musculacao-atividade-fisica-varizes/