Durma bem nesse calor(2)

Milene Ferronato

14 Jan 2014 09:55

Suco para melhorar a qualidade do sono

Receita:

Água de coco -200ml

Polpa de cupuaçu - 1 colher de sopa

Banana - 1 unidade pequena

Flocos de aveia- 1 colher de sobremesa

Castanha do pará- 1 unidade

Bater tudo no liquificador e não coar

Os alimentos desse suco além de estimular hormônios do sono, se ingerido ao final da tarde diminui a  ingestão de alimentos no jantar.No post de amanhã abordarei os benefícios de um jantar mais leve.