Farinha de coco em lanches

Milene Ferronato

23 Fev 2017 14:44

Farinha de coco em pequenos lanches 

Mamão- 1 pequena fatia
Abacate – 1 pequeno pedaço
Farinha de coco- 1 colher de sobremesa
Semente de girassol torrada – 1 colher de chá
Óleo de coco- 1 colher de sobremesa 
Esta opção é excelente para pré treino.
Dica: Se seu objetivo for perder peso dê um intervalo de pelo menos 1 hora pós treino para alimentar-se. Dê preferência a alimentos mais proteicos e com pouco carboidrato assim você manterá o estímulo do exercício para mobilizar gordura .