Hidratar-se no inverno

Milene Ferronato

25 Jun 2012 07:17

Hidratar-se  no inverno

No verão é mais fácil sentir a necessidade de líquidos pelo aumento da transpiração. Não parece, mas no inverno o corpo também elimina muito líquido, principalmente através da urina. Independente da estação do ano, o organismo precisa de líquidos para manter suas funções fisiológicas e metabólicas normais. Caldos, sopas e chás “quentes” melhoram a sensação de calor corporal  e contêm boa quantidade de água. A ingestão de frutas como melancia, melão, pera , tangerina e abacaxi também contribuem para ingestão de líquidos além de serm ótimas fontes de  vitaminas, minerais e fibras