Perdendo os quilinhos de final de ano

Milene Ferronato

14 Jan 2011 06:00

As celebrações de final de ano vão além das ceias de Natal e Réveillon. Muitos brasileiros comemoram durante boa parte do mês de dezembro, e são muitas as confraternizações. Os grupos de amigos e familiares fazem seus encontros sempre com fartura e alimentos bem calóricos. Come-se e bebe-se muito.
 
Após esse período, é comum as pessoas desejarem entrar em um esquema alimentar mais restritivo. A pressa por perder os “quilinhos” acumulados pode levar à prática de dietas desequilibradas, que de fato levam à perda de peso, mas que não têm resultados saudáveis para a manutenção da saúde.
 
O retorno ao hábito alimentar do cotidiano e uma orientação nutricional adequada é, muitas vezes, o suficiente para equacionar o problema. Não tenha pressa e não corte bruscamente a alimentação. Procure orientação para um hábito saudável.