Sanduiche leve e energético

Milene Ferronato

31 Mar 2014 09:22

Sanduiche leve e energético

Fonte de energia para antes ou pós exercício. O cottage ou ricota tem proteínas para força e recuperação do músculo e  a  rúcula além de vitaminas contêm magnésio, mineral importante para produção de energia, inclusive auxiliar em processo de emagrecimento. Experimente

Paõ integral- 2 fatias 

Cottage ou ricota- 2 colheres de sopa

Folhas de rúcula- à vontade

Azeite , aceto balsãmico, sal, cebola e cheiro verde (à gosto)

Boa semana!