Suco de beterraba

Milene Ferronato

19 Ago 2013 06:35

Suco de beterraba pode auxiliar no controle da hipertensão arterial.

Isso acontece por conta dos níveis naturalmente elevados de nitrato no alimento, substância também encontrada em repolho, aipo e outros vegetais de folhas verdes, como espinafre.

Outro benefício do suco é melhorar os níveis de reposição de energia pós treino. Sabe “aquela sensação de fadiga muscular” após exercício ?

Nada melhor que experimentar.

Dica para o preparo:

200 ml de água filtrada
2 beterrabas pequenas( quanto mais frescas melhor)
Gelo.
Bater bem é coar.
O suco ficará bem viscoso.

Outras versões da receita :

Adicionar suco de laranja (100 ml) e folhas de hortelã. Além de modificar o paladar há o acréscimo de vitamina C, Clorofila, Magnésio e Ácido Fólico.

 O Artigo sobre o suco de beterraba e pressão arterial sobre pode acessá-lo no link:

https://newsroom.heart.org/news/drinking-cup-of-beetroot-juice-daily-may-help-lower-blood-pressure