Ikigai: defina o propósito da sua vida

Murilo Carneiro

02 Jul 2024 07:40

Faça uma pergunta a si mesmo: o que me faz levantar da cama todos os dias? Não sabe a resposta ao certo? Então talvez é porque você ainda esteja em busca do seu "Ikigai". Segundo Gabriela Monteiro, em matéria para o Viva Bem, o termo em japonês carece de uma tradução literal para o português, mas seu significado é algo como "razão de viver".

Há controvérsias a respeito de sua origem, mas a teoria mais aceita é a de que o termo nasceu no sul do Japão, em Okinawa. Não por coincidência, o local é conhecido por ser uma blue zone, regiões que abrigam uma alta concentração de centenários. “O senso de comunidade e a boa alimentação são dois fatores que contribuem para que esse trecho de terra consiga índices tão positivos. Mas a ciência também já mostrou que ter um plano de vida pode levar à longevidade”, comenta Gabriela.

Um estudo, por exemplo, publicado no periódico The Lancet em 2014, analisou 9.050 ingleses com idade média de 65 anos, durante oito anos e meio, e descobriu que os participantes que sentiam que aquilo que faziam realmente valia a pena tiveram 30% menos chances de morrer e viveram, em média, dois anos mais dos que os demais.

De acordo com o neurocientista japonês Ken Mogi, autor do livro "Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz", a busca pelo propósito de vida não pode ser só motivada pela busca da longevidade, pois não se trata apenas de viver mais, mas sim de dar sentido a esses anos que você terá.

Acredito que a busca pelo propósito de vida deve levar em conta a atividade profissional que iremos realizar, pois passamos grande parte de nossa vida no ambiente de trabalho. Em minha opinião, nosso Ikigai deve levar em conta que felicidade é muito mais do que dinheiro ou um cargo sofisticado; portanto, devemos sempre buscar uma atividade profissional onde nossa paixão, vocação, missão e profissão se cruzem, que são os 4 princípio do Ikigai. Segundo a Exame, para defini-lo, a pessoa deve “mergulhar” dentro de si mesma e responder a quatro perguntas:

1. Paixão: o que você ama?

O que te traz alegria? O que te faz esquecer tudo e se sentir empolgado? Talvez seja um hobby que você já tenha… mas na correria da vida, pode ser difícil lembrar! Então pense no que te deixa curioso(a) ou apaixonado(a);

2. Vocação: no que você é bom?

No que as pessoas te pedem conselhos sobre? Quais partes do que você faz você acha fácil? Você é um especialista em algo, ou gostaria de se tornar? Responder essas perguntas pode ser um ótimo primeiro passo para você;

3. Missão: o que o mundo precisa (e é importante para você)?

Pense no impacto que você deseja ter, seja em um grupo de pessoas específico (como sua comunidade por exemplo) ou no mundo. Pense grande, pense em quem te inspira e também naquelas coisas que mais te deixam com raiva ou frustrado;

4. Profissão: pelo que você é/poderia ser pago?

Pense no que você gosta de fazer e se pergunte: Outras pessoas já fizeram carreira com isso? Você será capaz de ganhar bem no futuro? Pense em como fazer dinheiro, seja por meio de um serviço ou produto.

Obviamente, após identificarmos nosso Ikigai, colocá-lo em prática é uma tarefa árdua e complexa, porém, deve ser um objetivo de vida. Caso tenha se interessado pelo tema e queira identificar seu Ikigai, acesse o link: https://ikigaitest.com/pt/