3 Hábitos para tornar sua vida mais leve e feliz

Myrna E. C. Coelho Matos

17 Set 2021 09:27

Ter uma vida leve é uma junção de vários hábitos saudáveis que você vai praticando todos os dias.
Se a cada dia você se comprometer com pelo menos um hábito desses, com certeza seu dia já será diferente! ☺️

✅ SEJA A PESSOA QUE INCENTIVA: um estudo mostrou que é mais importante valorizar o que a pessoa fez de objetivo, do que elogiar de forma genérica. Isso faz com que compreendamos que as habilidades podem ser desenvolvidas e que enfrentar desafios faz parte da vida.
✅ CONVERSE SOBRE OS SEUS SENTIMENTOS: é muito importante expressar o que estamos sentindo, isso faz com que a gente fique mais à vontade com as emoções, e o resultado disso é olhar a insegurança como uma oportunidade de crescimento.
✅ DEDIQUE ATENÇÃO A QUEM VOCÊ AMA: ter apoio de quem a gente ama nos oferece um suporte importante para lidar com altos e baixos da vida, trazendo bem-estar. Busque ter tempo de qualidade e significado nas suas relações. 

(FONTE: um estudo de Daniel Mograbi, pesquisador e professor da PUC RJ).

Vamos praticar?