Cuide bem do seu tempo

Myrna E. C. Coelho Matos

06 Mar 2014 07:18

 Por Myrna E. C. Coelho Matos – Psicóloga Clínica e coordenadora do IACEP-Ribeirão Preto

 Uma das frases mais pronunciadas nos dias de hoje é “não tenho tempo”. Temos que reconhecer que este é um problema mundial, pois a premência de tempo é característica marcante no ambiente globalizado em que vivemos. Aceitar o excesso de atividades em relação ao tempo disponível para realizá-las é viver em uma contingência altamente estressora, tanto para adultos como para crianças. Dessa forma, não há dúvidas de que se não administrarmos bem o nosso tempo, acabaremos por nos tornar mais uma de suas vítimas.Estudiosos do assunto nos ajudam a identificar as melhores atitudes para sermos bons administradores do tempo.
Descreverei, abaixo, algumas dessas atitudes, mas peço que não as assuma como regras rígidas, pois, embora façamos parte de uma mesma cultura, e por isso tenhamos problemas semelhantes com relação à falta de tempo, não podemos deixar de levar em conta algumas particularidades de nossas vidas. 

• Conheça e respeite o seu próprio ritmo! Não crie uma agenda que não conseguirá cumprir. Não importa o que seu colega ou vizinho é capaz de fazer, mas o que você dá conta de fazer.

• Tenha uma agenda e use-a. Organize seus horários, deixando um espaço entre um compromisso e outro. Imprevistos acontecem quase todo dia e você não pretende enlouquecer com eles, não é mesmo?

• Descubra qual seu horário mais produtivo e deixe, para este período, as atividades que mais exigem de você.

• Defina o que é importante e faça! Se der tempo, dedique-se a outras atividades. Não se esqueça de que a vida é uma tarefa sem fim e sempre haverá coisas a mais para se fazer. Escolha o que é mais importante e siga em frente.

• Seja ágil e diligente. Busque a excelência, mas não dê lugar para a enrolação. Cuidado com reuniões dispensáveis, conversas demasiadas no trabalho, confrontos familiares e discussões profissionais inúteis. Às vezes, perdemos tempo demais com picuinhas e temos nossa energia roubada por coisas irrelevantes.

• Evite o adiamento de tarefas. Não se engane! Amanhã você não terá mais tempo. Se é para fazer hoje, então faça!• Seja prestativo e colaborador, mas saiba dizer não quando for necessário. Seja assertivo e gentil e nada de ficar se culpando depois, ok?

• Use a tecnologia com sabedoria! No caso de e-mails, especialistas nos ensinam que devemos acessá-los, no máximo, duas vezes ao dia. Se isso for possível e aplicável ao seu cotidiano, programe esta mudança e você verá seu tempo render muito mais. Não atenda celular enquanto estiver executando tarefas importantes. Atenda-o apenas se a importância da ligação superar a importância do que estiver fazendo. Fique calmo! Você poderá retornar em um momento oportuno. Nada tem roubado mais nosso tempo que o mau uso da tecnologia.