Transtorno do Pânico tem solução!

Myrna E. C. Coelho Matos

15 Nov 2018 17:59

Transtorno do Pânico tem solução!
Por Myrna E. C. Coelho Matos | Psicóloga Clínica Comportamental

Neste artigo, conversaremos um pouco sobre um Transtorno de Ansiedade que perturba a vida de muitas pessoas: o Transtorno do Pânico. Este transtorno caracteriza-se pela presença de ataques espontâneos e súbitos de forte ansiedade e sensação de perigo ou de morte iminente, atingindo seu ponto máximo em minutos. O ataque dura de 20 a 30 minutos, podendo, raramente, perdurar mais de uma hora.

As pessoas, durante a crise de pânico, costumam sentir um medo incontrolável de morrer ou de desmaiar. Este medo vem acompanhado de vários sintomas de ansiedade, tais como: tremores, palpitações, falta de ar, aceleração do coração e confusão mental. Após sofrer as primeiras crises, a pessoa pode desenvolver medos irracionais em determinadas situações e começar a evitá-las permanecendo num constante estado de alerta, o que gera sérios prejuízos em suas atividades sociais e familiares, bem como, em sua vida profissional.

Frequentemente, os ataques de pânico são percebidos por familiares e amigos apenas como uma “crise nervosa passageira” ou até mesmo como “uma dramatização”, não dando a devida atenção à pessoa em crise, podendo deixá-la desamparada. A associação entre o tratamento psicológico e o medicamentoso tem demonstrado ótimos resultados no tratamento do Transtorno do Pânico. O processo de intervenção terapêutica busca ajudar a pessoa a desenvolver habilidades para enfrentamento de adversidades da vida e aumentar seus recursos pessoais para lidar com as diferentes exigências do mundo, bem como, ensinar técnicas de manejo da ansiedade, o que são fundamentais no processo de melhora e na prevenção de recaídas.

Todos nós sentimos medo ou ansiedade em alguns momentos de nossas vidas. Porém, quando essas emoções são exacerbadas, a ponto de interferir em nossas capacidades e relacionamentos, gerando sofrimento, é necessário que busquemos ajuda. Infelizmente, pessoas sofrem anos a fio antes de procurarem o consultório psicológico ou psiquiátrico, talvez com a expectativa de que o problema se resolva com o tempo , o que não costuma ocorrer , ou mesmo por desconhecerem a existência de tratamentos específicos. É importante lembrar que os sentimentos são nossas reações ao mundo que nos cerca e, portanto, não é possível mudá-los  segundo o nosso desejo. Necessitamos de autoconhecimento para identificarmos a origem de nossas emoções e aprendermos a crescer por meio delas.

Para finalizar este artigo, transcrevo aqui um recado muito especial deixado por Max Lucado, autor do livro intitulado “Sem Medo de Viver: O medo vai bater à sua porta. Simplesmente não o convide para jantar. O temor pode preencher nosso mundo, mas não tem que preencher nossos corações”.


Myrna E. C. C. Matos 
Psicóloga Mestre em Psicologia da Infância e Adolescência pela UFPR
Especialista em Psicoterapia Comportamental-UEL | Fundadora do IACEP - Ribeirão Preto