Osteoporose II
Nelson Jacintho
10 Jan 2014 06:56
Todos queremos permanecer jovens, apesar de termos a esperança de permanecermos neste mundo por longa data. A vida, entretanto é boa quando se vive com saúde! Por isso temos de prevenir e tratar as doenças que podem aparecer durante a nossa caminhada!
No texto anterior falamos sobre as noções gerais da tão propalada doença chamada osteoporose. Neste, vamos falar de como poderemos evitar a doença e como tratá-la. Vimos que a osteoporose causa a perda da massa óssea, isto é, os ossos vão ficando frágeis, perdem a estrutura e a boa qualidade. Em resumo, vão ficando porosos e mais fracos.
Ao falamos sobre o tratamento da osteoporose, não podemos deixar de levar em conta a prevenção da doença. A prevenção é grande importância para o sucesso do combate à essa patologia.
Quando falo em prevenção e tratamento da osteoporose, costumo comparar o osso humano a uma caderneta de poupança em relação ao cálcio e à qualidade óssea. Costumo dizer que se deve acumular cálcio e massa óssea enquanto se pode, para gastá-lo na velhice! A medicina atual não está pensando na osteoporose somente quando ela chega na velhice.
Hoje se pensa em como preveni-la. Desde criança deve-se começar a fazer a poupança de cálcio e massa óssea, isto é, acumulá-los. Se fizermos uma boa poupança de osso na juventude, teremos uma boa reserva para gastarmos na velhice.
Dois fatores são essenciais para fazermos uma boa reserva de cálcio em nossos ossos: alimentação rica em cálcio e exercícios. Essa dupla citada vai fortalecendo os ossos durante o nosso crescimento Como disse, deve ser iniciada na infância!
Faz-se grande reserva de cálcio nos primeiros vinte anos de vida. Faz-se menor reserva dos vinte aos trinta anos, dos trinta para a frente praticamente não se reserva nada e a perda começa na mulher após a menopausa e no homem, em geral após os cinqüenta anos.
Embora criticado por alguns, o leite é a alimentação básica para a criança. Durante os dois primeiros anos de vida o leite materno é fundamental. Se não for possível o uso do leite materno, devemos recorrer ao leite de vaca e seus derivados: Iogurtes e queijos de todos os tipos, além de outros derivados do leite são muito importantes na formação dos ossos das crianças. Verduras e legumes frescos, principalmente os de coloração verde escura são ricos em cálcio e em outros sais minerais.
Os exercícios têm importância fundamental na formação óssea. O estímulo dos músculos nos ossos, por intermédio dos exercícios é muito salutar. O exercício deve fazer parte da nossa vida desde a infância até a velhice. Repetimos: prevenir a osteoporose é melhor do que tratá-la.
Uma vez instalada a osteoporose, temos de tratá-la da maneira mais eficaz possível! Vimos que na mulher essa patologia se instala após a menopausa. A menopausa, ponto de parada da menstruação é o ponto de partida da osteoporose. São os hormônios dos ovários que controlam a manutenção das células que agem na formação e na absorção óssea. É por isso que as mulheres, quando não houver nenhuma contra-indicação, devem fazer a reposição hormonal.
Costumo dizer que o hormônio é o adubo que mantém bela a flor mulher! Mantida a reposição hormonal devemos adicionar cálcio à alimentação diária da mulher. Somente o cálcio dos alimentos não corrige a osteoporose. É necessário que o cálcio ingerido entre alimentos e sais de cálcio alcancem um grama a um grama e meio.
Os exames pedidos pelo médico assistente vão dar a quantidade necessária para cada paciente. Além do cálcio, a vitamina D3, a vitamina B12, o magnésio e outros sais, dependendo do estado nutritivo da paciente, também são necessários. Alendronato, risidronato, ibandronato , acido zoledrônico, ranelato de estrôncio, teriparatide, denosumab, também são usados.
De acordo com o estado da osteoporose o médico vai prescrever a medicação necessária. Não confie em remédios indicados por comadres, anúncios radiológicos e televisivos. Confie no médico de sua confiança! A osteoporose pode ser controlada! Evite fraturas! Evite quedas! Faça exercícios!
O exame tradicionalmente usado no Brasil para a dosagem da osteoporose é a densitometria óssea. Alguns médicos mais experientes se baseiam na imagem radiológica dos ossos para fazerem o diagnóstico da osteoporose.
Trate o seu corpo com carinho! Não deixe que a sorte cuide de sua saúde! Você e o seu médico são os responsáveis por ela!
