Fantástico: ‘Medida Certa’ mostra que subir escadas é um exercício eficaz
Thell de Castro
21 Mai 2015 21:46
O ‘Fantástico’ desse domingo, dia 24, traz um informação que pode ajudar a população a melhorar a qualidade de vida. O episódio do ‘Medida Certa’ destaca a “academia” que existe em todos os prédios do Brasil e mostra os casos de sucesso do condomínio, apenas subindo escadas. Há um mês e meio, Milena (bloco A) e Tatiana (bloco B) decidiram utilizar as escadas para subir 12 andares. O resultado não poderia ser mais positivo: as duas perderam seis quilos no período. Marcio Atalla aprova a escolha da dupla e afirma que esse é um ótimo exercício. “Subir apenas três andares de escada equivale a uma caminhada de dez minutos. Para quem trabalha ou mora em prédios, fazer esse roteiro pelo menos três vezes representa mais de 30 minutos de exercício, que é o que o corpo precisa diariamente”, explica. Ainda no episódio de domingo, Fabiana Karla e os moradores fazem a primeira pesagem após o início dos treinos.
