Sesi Ribeirão Preto oferece aulas gratuitas de yoga ao ar livre
Iniciativa tem o objetivo de promover saúde e bem-estar para todas as idades
O Sesi Ribeirão Preto, em parceria com o Yoga Club, está oferecendo aulas gratuitas de yoga ao ar livre, com o objetivo de incentivar práticas voltadas ao bem-estar e à qualidade de vida. Os encontros são realizados quinzenalmente aos sábados, às 9h, no campo da unidade, localizada na rua Arthur José Suzana, sem número.
Não é necessário ter experiência na prática para participar. Basta usar roupas confortáveis e levar uma canga, toalha ou tapete de yoga, além de uma garrafa de água para hidratação durante a atividade.
Recomendada para todas as idades e níveis de condicionamento físico, a yoga propõe posturas que respeitam os limites de cada praticante, seguindo princípios éticos como a honestidade consigo mesmo (Satya) e a não agressão ao corpo (Ahimsa).
Entre os principais benefícios da prática estão o desenvolvimento físico, mental e emocional. A yoga integra, desde 2017, a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde do Sistema Único de Saúde (SUS).
“As aulas trabalham o alongamento, a flexibilidade, o ganho de força e a propriocepção, que é a capacidade de se reconhecer a localização e a orientação do próprio corpo em um espaço. Além disso, promovem a melhora da capacidade de lembrança de problemas já solucionados e, quando o problema é novo, a habilidade de analisar seus aspectos e chegar a novas conclusões rapidamente. Tudo isso ajuda na redução do estresse, que hoje sabemos ser responsável por uma grande quantidade de doenças que afetam o corpo”, afirma André Brochieri, professor responsável pelas aulas gratuitas no Sesi Ribeirão Preto.
Serviço
Aulas gratuitas de yoga
Quando: quinzenalmente aos sábados, às 9h
Onde: Sesi Ribeirão Preto – rua Arthur José Suzana, s/nº
Foto: divulgação
