Adaptando-se ao horário
A chegada do horário de verão, além de adiantar em uma hora os nossos relógios, altera todo o nosso cotidiano. Há quem goste e quem não goste dessa mudança
Foi Benjamin Franklin que em 1784 teve a ideia de implantar o horário de verão. O intuito era economizar velas durante aquele período do ano. No entanto somente durante a I Guerra Mundial (1914-1918) essa prática foi adotada pela Inglaterra e Alemanha e, com a chegada da Segunda Guerra, outros países passaram a adiantar os seus relógios. A Inglaterra, por exemplo, adianta os seus relógios em duas horas.
Mas a mudança não consiste somente em adiantar os relógios, o nosso relógio biológico passa por algumas alterações com a mudança do horário de verão. As pessoas de hábitos noturnos, assim como as que dormem menos por exemplo, costumam ser mais afetadas pelo início do horário de verão. E o principal fator da dificuldade de adaptação a esse horário é a quebra da rotina. Um estudo, realizado por pesquisadores da Universidade Estadual de Michigan em 2009, encontrou maior taxa de notificação de acidentes de trabalho na primeira segunda-feira do horário de verão, e essa taxa foi associada a uma média de 40 minutos a menos de sono.
Quem também sofre bastante nesse período de adaptação são as crianças. A dificuldade que os pais encontram em tirá-las da cama para levá-las ao colégio é evidente. Segundo a médica pediatra, a doutora Ada de Mello, as crianças estão muito acostumadas a uma rotina e a quebra dessa rotina influi em muito no cotidiano delas. “É importante lembrar que não só as crianças sofrem com a chegada do horário de verão, os adolescentes e adultos também. Pois a síntese hormonal é feita durante o sono, e na minha opinião o horário de verão é muito prejudicial” afirma a pediatra.
Doutora Ada de Mello diz que até a produtividade da criança é afetada na fase de transição/adaptação ao horário de verão. “Digo que o horário de verão é prejudicial pois tudo no nosso dia é uma suscessão de fatos. Se a criança não dormir bem, ela não vai se alimentar corretamente no café da manhã e, levando em consideração que o nosso cérebro precisa de glicose para funcionar bem, a produtividade, o nível de atenção e aprendizagem da criança podem baixar consideravelmente” explica.
Para que as crianças não sofram tanto com a chegada do horário de verão, a dica dada pela doutora Ada foi de: Começar a rotina do sono da criança uma hora antes (com relação ao horário de verão atual). Tomar banho uma hora antes, jantar uma hora antes e botá-las na cama uma hora antes. “Fazer isso ajuda bastante, mas o complicado é que o horário de verão logo terminará e as crianças precisaram se adaptar ao novo horário novamente” conclui.
Economia
O horário de verão referente aos anos de 2011/2012 será o mais longo, serão 133 dias. Por lei, o horário deve começar sempre no terceiro domingo de outubro e terminar no terceiro domingo do mês de fevereiro do ano seguinte. Nesse ano o horário de verão será o mais longo no Brasil. O motivo é o domingo de carnaval, que cairá no terceiro domingo do mês de fevereiro. Segundo o gerente do poder público da regional da CPFL de Ribeirão Preto, Luiz Carlos Valli, isso aumenta a economia de megawatts na região coordenada pela empresa. Em 2010, durante o horário de verão, foram economizados 79 mil megawatts, número que, como apontou Valli, seria o suficiente para abastecer a cidade de Ribeirão Preto por 18 dias. “Em 2011 a estimativa é de que esse número salte para 80.200 megawatts, já que o horário de verão se estenderá por mais uma semana” ressalta. A CPFL regional, cituada em Ribeirão Preto, é reponsável por 234 municípios e o valor estimulado para economia de energia em 2011 é referente as 234 cidades da região.
Confira o que as pessoas gostam no horário de verão:
- O bom é que saímos ainda de dia do trabalho e a hora passa mais rápido;
- Gosto porque não preciso deixar a luz do meu apartamento acesa para o meu cachorro. Eu saio às 8 da manhã pra trabalhar e só volto as 7 horas da noite. Para ele não ficar no escuro eu ascendia uma luz;
- Esse horário de verão é bom para poder praticar uma atividade física com o dia ainda claro e sair com os filhos, por exemplo;
- Gosto do horário de verão porque o dia dura mais, ou seja, dá mais tempo pra fazer as coisas;
- É bom pela economia de energia e pela possibilidade de chegar ao fim de um dia de trabalho e poder aprobveitar a luz do sol para alguma atividade de lazer;
- O horário de verão é bom no fim da tarde. Dá pra aproveitar mais o dia;
- Eu gosto do horário de verão pois a hora passa mais rápido e temos mais ânimo para nos excercitarmos;
- Gosto do horário de verão porque ao sair do trabalho ainda posso aproveitar o sol para sentar com os amigos para um happy hour;
- Gosto do horário de verao pois quando saio do trabalho ainda está bem claro, da para aproveitar mais o dia. Como dar uma boa caminhada, ir para a academia e etc;
- Tenho a impressão de um dia mais longo, saio do trabalho e aproveito muito mais o resto do dia.
E o que as pessoas não gostam no horário de verão:
- O ruim é que mesmo estando de dia, muitos comércios encerram o expediente comúm;
- Acho que a principal razão de não gostar é dormir mais tarde e acordar ainda “a noite”, acho isso muito estranho;
- Não gosto do horário de verão pois tenho a impressão de que dormimos menos;
- É ruim pois quando acordo ainda está escuro demais, o que me dá mais sono;
- Odeio acordar no escuro! E a primeira semana de adaptaçao é muito difícil pra mim. Parece que estou acordando muito mais cedo;
- Quando preciso acordar antes do sol nascer, claro, dá a impressão de que é muito cedo. Aí eu fico inevitavelmente mais cansado;
- Odeio porque demoramos para nos adaptar no inicio e dormimos tarde por conta disso. E como temos que acordar cedo, tenho sono durante o dia;
- Não gosto porque as noites ficam curtinhas, eu durmo muito menos;
- Eu não gosto do horário de verão pra acordar de manhã para trabalhar. Normalmente tenho de acordar muito cedo;
- Algumas vezes preciso viajar pela manhã, pegar a estrada ainda no escuro é o único ponto negativo que vejo.
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Texto: Bruno Silva (colaborador)
Fotos: Divulgação
