Boa forma com saúde
A partir de um novo projeto, a Revide chama a atenção para um assunto que tem ganhado destaque: aliar a correria da atualidade com uma rotina saudável e que permita viver em paz com a balança
À medida que o verão se aproxima e as altas temperaturas passam a sugerir roupas cada vez menores, aumenta, também, a preocupação com a boa forma. Afinal, ninguém quer fazer feio nessa época em que mostrar o corpo é quase uma questão de sobrevivência, especialmente em cidades como Ribeirão Preto, famosa pelo calor que deixa pouco espaço para manter casacos e botas no armário.
Se a aparência fosse a única questão em jogo quando o assunto é a boa forma, não haveria problemas em colocar o tema no final da lista de prioridades. No entanto, mais do que um corpo na medida certa, estar em dia com a balança significa ter mais saúde. Como é sabido, o sobrepeso significa maior risco de desenvolver diversas doenças, crônicas inclusive, como diabetes e hipertensão.
A necessidade de abrir espaço para esse tema fica ainda mais latente quando se olha para as silhuetas se modificando nas últimas décadas no mundo inteiro. Uma pesquisa da Universidade de Washington mostrou que, no mundo inteiro, o número de pessoas acima do peso passa de 2 bilhões, representando, aproximadamente, um em cada três cidadãos do globo. Nesse cenário, o Brasil ocupa o preocupante quinto lugar no ranking dos países fora do peso, atrás apenas de Estados Unidos, China, Índia e Rússia. Por aqui, são 66 milhões de pessoas precisando adequar-se à balança, sendo 22 milhões na faixa da obesidade, em diferentes graus.
Quem está precisando de uma dieta, portanto, não precisa se sentir sozinho. Milhares de brasileiros, e de ribeirãopretanos também, estão na mesma situação. Foi pensando em mostrar que é possível, com uma boa dose de esforço e de disciplina, mudar a relação com a balança e, consequentemente, com a saúde e a aparência, que a Revide desenvolveu um novo projeto, o Revide Fit. Para isso, convocou uma série de parceiros e escalou dois personagens centrais que, pela rotina, idade e relação com a forma física, tem muito a ver, de uma maneira ou de outra, com boa parte dos leitores.
Um time de ouro
Muitas pessoas sabem — mas nem sempre acreditam — que, para emagrecer, a melhor fórmula é mesmo passar por uma reeducação alimentar, combinada a atividades físicas e acompanhamento profissional. Para comprovar o sucesso dessa conjunção de fatores, a Revide convidou a arquiteta e empresária Natacha Filetti Dal Pino e o publicitário Vinícius Ribeiro de Melo para participar desse desafio e conquistar mais qualidade de vida. Para auxiliar nessa nova rotina, os dois irão contar com o auxílio de profissionais renomados, que acompanharão o cotidiano dos participantes: Dr. Pedro Antônio Palocci, presidente do Hospital São Lucas; Dr. Ricardo Borges, médico nutrólogo; Dra. Milene Ferronato, nutricionista; Adriano Pelegrino e Gustavo Gironi, diretores da Cliníca Corpore Ribeirão Preto, e Luciana Sensini, proprietária da Fisioforma. 
Na contramão dos números que revelam o aumento de peso contínuo da população mundial, nas últimas décadas, está o comportamento quase obsessivo de outra parcela da população pela boa forma. Cada vez mais, as pessoas querem manter a beleza do corpo e, para isso, reservam boa parte do orçamento para ter acesso a produtos e serviços especializados. No entanto, é importante que toda essa atenção não perca de vista, antes de mais nada, a saúde e a qualidade de vida.
Segundo o médico nutrólogo, Ricardo Borges, são vários os fatores que levam as pessoas a buscarem uma rotina mais saudável. Um deles, que não pode ser negado, é o estético. “No entanto, já dá para perceber que esse não tem sido mais o fator principal nessa busca por saúde. As pessoas, hoje, querem se sentir melhor com o próprio corpo, mas, além disso, querem viver melhor. A expectativa de vida do brasileiro aumentou, mas é preciso viver mais e melhor. Hoje, é a qualidade de vida que conta”, justifica.
Quando uma pessoa assume o desafio de manter uma rotina saudável, um dos primeiros assuntos que vem à tona é a alimentação. Os bons hábitos alimentares são de extrema importância, uma vez que fornecem energias para a realização de tarefas diárias. A nutricionista Milene Ferronato alerta que, com os avanços da tecnologia e da indústria de alimentos, houve a introdução de refeições semiprontas, com elevada carga de conservantes químicos, para a qual o organismo humano não é preparado. “Observo que quanto mais informações sobre nutrição são conhecidas, mais perdidas ficam as pessoas. Por vezes, falo que perdemos a intuição na hora de comer. Os conceitos de uma boa alimentação não podem ficar só na cabeça, tem que ser experimentados”, explica Milene.
Além dos exames laboratoriais e da alimentação saudável, para garantir sucesso na empreitada rumo à boa forma é necessário incluir na rotina atividades físicas dinâmicas, que satisfaçam os iniciantes e, claro, garantam bons resultados. Para quem pretende apostar nos exercícios, os educadores físicos responsáveis pela Clínica Corpore Ribeirão Preto, Adriano e Gustavo, têm algumas dicas. “Passar por um médico cardiologista, procurar orientação de um profissional de educação física, manter uma boa alimentação e a hidratação correta, se possível, acompanhado de um nutricionista e utilizar roupas leves e tênis adequados são pontos imprescindíveis para quem irá começar a se exercitar”, apontam. 
Hoje, frequentar academia ou controlar a alimentação, por exemplo, não é a única opção. Para sair da inércia, é possível contar, ainda, com a ajudinha da tecnologia, por meio de tratamentos estéticos inovadores que aprimoraram a rotina saudável daqueles que buscam melhores hábitos de vida. De acordo com a fisioterapeuta e proprietária da Fisioforma, Luciana, os tratamentos estéticos ajudam a eliminar a gordura localizada, a celulite e a flacidez da pele que insiste em permanecer, mesmo emagrecendo e fazendo muita atividade física. “Como os resultados são rápidos e visíveis, eles estimulam a pessoa a manter a rotina de exercícios e o controle alimentar, agindo como um grande motivador para perseguir a medida certa”, analisa.
É fato que o único meio de prevenir os males da inatividade é ter hábitos saudáveis — não durante um mês, mas por toda a vida. A saúde é, na maioria das vezes, um fator que pode controlar e prevenir o surgimento de algumas doenças. Estudos mostram que as pessoas com hábitos saudáveis vivem mais tempo e melhor. Tais atitudes estão relacionadas à prevenção de doenças crônicas, como hipertensão arterial, doença ateroesclerótica, infarto do miocárdio, entre outros. Cuidar e zelar pelo corpo e pela saúde é um direito e um dever de todos.
Participação Especial
A promoção da qualidade de vida tem sido vista, cada vez mais, como uma questão de saúde e, mais do que isso, um problema médico. Tendo em vista a busca por melhor qualidade de vida, profissionais da saúde objetivam estimular a prevenção desses males. Por esse motivo, o projeto Revide Fit contará com uma ajuda especial no acompanhamento de seus participantes. “A iniciativa da Revide em criar este projeto, trazendo ao foco da discussão a necessidade de promoção de uma vida mais saudável como a melhor forma de prevenir doenças sérias, é bastante nobre. Acreditando nisso, o Hospital São Lucas está oferecendo total apoio à ideia”, conclui Dr. Pedro Antônio Palocci, presidente do Hospital São Lucas.
Quatro pilares
Saiba quais são os pontos principais do projeto Revide Fit. 
Saúde
É necessário uma avaliação médica antes de iniciar a prática de atividades físicas. Baseado na avaliação clínica e na história do paciente, o médico tem condições de avaliar quais exames serão necessários para verificar a intensidade de atividade física que o paciente pode suportar. 
Alimentação
A dieta equilibrada proporciona ao organismo condições para uma vida saudável, acrescentando mais vigor e bem-estar ao dia a dia. Para manter os hábitos alimentares adequados, é importante montar uma logística doméstica para elaboração de um cardápio.
Exercícios
É de extrema importância praticar exercícios físicos, sempre sob orientação de um educador físico, habilitado para prescrever o tipo de atividade física ideal para cada indivíduo, além de orientar as intensidades de cada atividade — respeitando as restrições e limites. 
Estética
Com tecnologias modernas, seguras e não invasivas, já é possível, na primeira sessão, observar uma redução de até 8 cm de gordura localizada; com os tratamentos personalizados, as chances de amenizar a celulite chegam a 80%.
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