Condicionamento sobre duas rodas
Motociclistas precisam de preparo físico para ter mais agilidade e mobilidade, evitando acidentes e permitindo um passeio mais proveitoso
Dia 27 de julho, foi comemorado o Dia Nacional do Motociclista. O motociclismo é uma atividade que envolve o uso de equipamentos e de acessórios adequados para segurança e que respeitem às leis de trânsito. Além disso, o motociclista deve ter preparo físico para um bom desempenho e diminuir os riscos durante o percurso.
Além do estresse de quem anda de motocicleta diariamente, a falta de preparo pode provocar problemas de coluna, dores e tensões musculares. A falta de força e o cansaço podem, inclusive, serem responsáveis por acidentes. “O motociclista precisa ter um bom fortalecimento muscular, flexibilidade e também condicionamento físico. Isso tudo ajuda na pilotagem, trazendo mais segurança e evitando dores por causa da má postura durante a locomoção”, explica Adriano Pelegrini, diretor técnico da Clínica Corpore de Ribeirão Preto. “Não é fácil viajar em uma moto sem preparo físico. É de suma importância estar em dia com o corpo para uma boa performance”, diz o empresário Clóvis Almeida, motociclista há 25 anos, aos finais de semana, que faz exercícios físicos seis vezes por semana, entre musculação e corrida.
Segundo André Falconi Segalla, fisioterapeuta da Clínica Corpore, manter o peso próximo ao ideal possibilita que o motociclista tenha mais mobilidade e agilidade, reduzindo assim o risco de acidentes, principalmente nos momentos onde imprevistos podem surgir durante a viagem ou o passeio. “Além disso, músculos fortes e flexíveis, principalmente na região da coluna vertebral, aumentam a resistência do motociclista durante as viagens de longa distância, possibilitando uma experiência mais prazerosa e confortável sobre a motocicleta. Acidentes geralmente causam danos graves aos braços e às pernas em função do trauma direto com veículos ou superfícies rígidas, mas a coluna vertebral é nossa maior preocupação em função das sequelas que uma lesão pode causar”, alerta André.
Moto Clube
Pensando nos cuidados com a forma física e no prazer de praticar motociclismo em grupo, foi criado, há alguns meses, o Corpore Moto Clube, formado por motociclistas clientes da Clínica Corpore com esse interesse em comum. Assim como um grupo de corrida, os motociclistas realizam passeios, também trabalham a socialização e a motivação para a prática, além do preparo físico. “O Clube é muito importante para formar novos amigos e realizar viagens com mais segurança”, ressalta Clóvis.
Os encontros acontecem uma vez por mês, envolvendo motociclistas das quatro unidades da Clínica Corpore: Araraquara, Bauru, São José do Rio Preto e Ribeirão Preto. “Já estávamos trabalhando essa ideia de formar um grupo de pessoas que compartilham a paixão pela moto e concretizamos o projeto no dia 17 de julho, quando aconteceu o primeiro encontro do Corpore Moto Clube. Hoje temos 60 integrantes e este número vai aumentar muito mais”, conta Adriano, praticante de motociclismo desde os 15 anos, quando ganhou de presente sua primeira mobylete. Os participantes foram recepcionados na casa do advogado Evandro Grilli.
O Corpore Moto Clube segue os padrões dos clubes de motociclistas, com manual e funções para seus integrantes, como líder e anjo da guarda. “Criamos um manual interno de condução em grupo, exatamente para nos anteciparmos às situações de risco, pois a prática responsável do motociclismo só traz benefícios, não apenas ao físico, mas também ao psicológico, proporcionando um momento ímpar de confraternização e descontração, principalmente quando realizada em grupo”, esclarece André, destacando a seriedade do grupo. André conta, ainda, que muitos clientes da Corpore decidiram participar do clube, ou até aderir ao motociclismo, ao testemunhar a empolgação e a satisfação dos integrantes após os passeios. “É realmente uma experiência fantástica”, revela o fisioterapeuta.
Texto: Marina Rezende | Fotos: Carolina Alves e divulgação
