Das meninas às senhoras
Recomendado para praticantes de qualquer idade, o Método Pilates traz benefícios para o corpo e para a mente das mulheres em todas as fases da vida
No mês das mulheres, a saúde e o bem-estar do público feminino ganham força. Esses aspectos estão intimamente associados à prática regular de atividades físicas. Entre inúmeras modalidades, encontrar um exercício alinhado às necessidades e à personalidade de cada pessoa ajuda a garantir a frequência ideal e, consequentemente, os resultados positivos.
Para elas, o Método Pilates garante mais equilíbrio entre mente e corpo, contribuindo para a redução dos níveis de estresse e de ansiedade, tão comuns na rotina das mulheres contemporâneas. “Muitas vezes, elas acumulam diversas funções, divididas em múltiplas jornadas, entre os cuidados com o trabalho, a casa e a família. O Pilates contribui para aliviar as tensões da correria do dia a dia”, garante o professor Eric Machado. Além disso, a prática melhora a autoestima e ajuda a desenvolver a consciência corporal.
No entanto, não são só as mulheres que se dividem entre casa e trabalho podem se beneficiar com a prática do Pilates. O Método é indicado para meninas a partir dos sete anos, promovendo ganhos em todas as fases da vida, até a 4ª idade. “Podemos trabalhar desde a prevenção até o tratamento de problemas músculo-articulares, assim como podemos aproveitar os exercícios para deixar o corpo da mulher mais torneado, fortalecido e alongado, o que a tornará, sem dúvida, mais elegante”, lista o especialista.
No dia a dia, o Pilates ajuda a amenizar sintomas de problemas como enxaqueca e TPM. Problemas como Incontinência urinária também podem ser tratadas com o Método. “Durante a gestação, o Pilates contribui para aliviar as dores comuns do período e prepara a mãe para um parto mais tranquilo, tornando também a recuperação no pós-parto muito mais rápida”, garante Eric. Para as idosas, os ganhos são inúmeros e passam pela manutenção da força e do equilíbrio, sempre dentro das limitações individuais. “Diria que a mulher que pratica Pilates é mais feliz”, brinca Eric.
O professor faz questão de agradecer às alunas do Studio Eric Machado, que acaba de completar quatro anos, pela confiança e pela dedicação ao Pilates. “Nesse período, acumulamos muitas histórias e muito sucesso graças, também, às inúmeras mulheres que estiveram e estão conosco”, finaliza Eric.
Studio Eric Machado
Rua Olderige Margarido, 100, Jardim Botânico
Tel.: (16) 3441.1918
W1 Pilates e Fisioterapia
Rua Triunfo, 739
Tel.: (16) 3623.8587
