Dietas da moda
As dietas da moda, que prometem a perda de peso imediata, fazem com que as pessoas tirem alguns alimentos do cardápio prejudicando a saúde como um todo
Na esperança de perder peso rapidamente, algumas pessoas acabam aderindo às dietas milagrosas da moda, que não partem da orientação de um especialista, trazendo consequências aos adeptos dessa rotina alimentar.
As dietas da moda, que prometem a perda de peso imediata, fazem com que as pessoas tirem alguns alimentos do cardápio ou ingiram medicação, que por tempo prolongado pode colocar a saúde em risco. Além disso, essas dietas dificilmente dão resultado, podem provocar problemas de saúde, por isso é importante consultar um profissional e saber os perigos das dietas antes de iniciá-las.
Por não terem um conteúdo científico, algumas dietas não são eficazes e podem levar a problemas de saúde, as pessoas que precisam perder peso, devem considerar as vantagens e desvantagens de uma dieta antes de submeter-se.
“As dietas da moda não são baseadas em princípios nutricionais corretos e não reforçam a importância da reeducação alimentar. O hábito de uma alimentação saudável é o princípio básico para uma boa saúde e deve ser adotado como um estilo de vida”, explica a nutricionista Milene Ferronato.
Ter uma rotina alimentar de qualidade não é fácil, os nutrientes, vitaminas e minerais são importantes para o bom funcionamento do organismo, caso a pessoa opte por uma dieta com baixa ingestão desses nutrientes, a pele, cabelos e unhas vão apresentar os primeiros sinais de desnutrição.
A universitária Silvia Helena Martins conta que já realizou diversas dietas que em sua maioria são encontradas na internet. “Sempre pesquiso na internet formas para emagrecer ou assuntos relacionados, principalmente quando o verão está chegando. Mas até agora nenhuma tentativa foi totalmente eficaz, os resultados não duram em longo prazo, um dos motivos que me fez procurar um especialista”.
Além das dietas outros recursos são usados para garantir o corpo enxuto em um curto período de tempo como os medicamentos emagrecedores que usado sem a prescrição médica pode causar danos sérios a saúde.
Ao contrário do que parte da população imagina as promessas de absorver, metabolizar e queimar calorias encontradas em remédios para emagrecer raramente se concretiza sem ajuda adicional. Segundo os nutricionistas nenhum remédio funciona sem uma redução no consumo de alimentos e de gorduras combinada com a prática regular de exercícios físicos.
“Perda de peso não se consegue apenas tomando remédios. O tratamento inclui esportes, disciplina e principalmente reeducação alimentar que é feita com o acompanhamento de uma nutricionista”, ressalta Milene.
Segundo uma pesquisa realizada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) a falta de evidências científicas sobre a eficácia dos emagrecedores pode comprometer a saúde dos pacientes, por esse motivo foi proibido o uso de remédios para emagrecer à base de anfetaminas.
Os remédios para emagrecer podem ser divididos em duas categorias — os que impedem a absorção de alguma gordura e aqueles que suprimem o apetite. Mas segundo especialistas a fome não é o único acionador da vontade de comer. “A genética e o psicológico influenciam muito no apetite, algumas pessoas comem por prazer e, para esses, uma terapia de reestruturação do comportamento seria o suficiente para iniciar os tratamentos de emagrecimento sem o uso de medicamentos”, conta Milene Ferronato.
Os efeitos colaterais tanto das dietas quanto dos remédios podem afetar não apenas a parte física da pessoa, mas o psicológico, causando dependência, irritabilidade, insônia ou depressão.
“Uma amiga usou remédio para emagrecer o resultado foi veio de imediato, notamos mudanças físicas e emocionais, pois ela estava muito nervosa durante o tratamento com o medicamento. Resolvi fazer o teste e senti os sintomas, irritabilidade, ansiedade e claro ganho de peso rápido assim que deixei de tomar o remédio”, revela Silvia Martins.
Uma boa dieta é aquela que não cause ao seguidor, transtornos metabólicos ou de saúde, que consiga incluir um programa alimentar adequado e uma mudança estável no peso do paciente e é clinicamente favorável, pois vai melhorar muito a qualidade de vida dos pacientes.
Revide On-line
Texto: Pâmela Silva
Fotos: Arquivo Revide
