Especial para eles
Fortalecimento muscular e flexibilidade estão entre os benefícios do Pilates que ajudam a justificar o aumento do número de homens nos estúdios especializados
Quando se trata de flexibilidade, os homens, em geral, tem pouca ou nenhuma. Justamente por essa razão, eles têm procurado cada vez mais o Método Pilates. Pelo menos, é isso que observa a equipe do Studio Eric Machado, em quatro anos de atividades. Não é difícil entender os motivos: o Pilates é um bom reforço, por exemplo, para os “atletas de final de semana”, que, muitas vezes, encerram a diversão com um dolorido estiramento muscular por falta de flexibilidade e de fortalecimento. “Modalidade completa que trabalha todos os músculos do corpo, o Pilates ajuda a prevenir lesões. Quando associado a outros esportes, aumenta o rendimento”, explica a fisioterapeuta Thauana Tascheti.
Foi por trabalhar músculos pouco utilizados nas atividades do dia a dia que José Henrique Mota, de 39 anos, decidiu investir no Pilates, há quase um ano. Para o aluno, as atividades são direcionadas ao alongamento e ao fortalecimento da região de core — que inclui, principalmente, determinados músculos abdominais. Tudo isso é aliado à musculação. “O Pilates ajuda, ainda, a reduzir o risco de câncer de próstata, uma vez que mantém fortalecida a musculatura de assoalho pélvico. Pelos mesmos motivos, os exercícios melhoram até o desempenho sexual”, garante a fisioterapeuta. Para novos alunos, o Studio Eric Machado oferece aula experimental gratuita.
Studio Eric Machado
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W1 Pilates e Fisioterapia.
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