Exemplo de superação

Após eliminar 75 kg e decidir fazer o Ironman, o empresário Fabrício Aranda mostra que com vontade e disposição é possível superar os próprios limites

18 Mai 2017

Prestes a participar do Ironman — uma prova de triathlon de longa duração que consiste em três modalidades: natação, bicicleta e corrida — o empresário de 37 anos, Fabrício Aranda, conhecido como “Batateiro”, é um verdadeiro exemplo de superação. Ele chegou a pesar 160 kg e a obesidade o impedia de aproveitar momentos de lazer ao lado da família.

Após passar por uma cirurgia bariátrica, o empresário ribeirãopretano virou outra pessoa, começou a praticar esportes e o novo hábito foi o ponto de partida para uma mudança de vida. Com muita dedicação ao esporte e reeducação alimentar, Aranda conquistou 10kg de massa magra, hoje seu peso atual está em 95 kg. “Tive algumas intercorrências na cirurgia e um pós-operatório delicado. Passado o susto, fui me recuperando e me adaptando à nova realidade. Hoje, com uma vida totalmente ativa, sou grato a cada conquista e a perseverança que tive ao lado da minha família”, lembra o triatleta.

“A compreensão e apoio da família na intensa rotina de treinos é fundamental. Temos muito orgulho do nosso triatleta”, expressa Marina

Seja no esporte ou na vida, atingir o auge exige esforço, disciplina, luta e superação. “Sou empresário e preciso organizar uma logística para tomar todas as decisões da minha empresa. Acordo, diariamente, às 3h45 e trabalho até às 13h; entre um treino e outro no período da tarde e noite atendo clientes pelo telefone”, explica. Fabrício salienta ainda, que o apoio da família, principalmente da esposa Marina e dos filhos, Beatriz, de cinco anos e Théo de nove meses, é primordial para que ele possa traçar as metas e alcançar objetivos. “Marina é a melhor esposa que um homem poderia ter, sempre apoiando, recebendo com um sorriso e com palavras de incentivo. Isso não tem preço”, diz entusiasmado.

Desde que começou a treinar para esse desafio, Fabrício concluiu provas como short, triathlon olímpico e o 70.3, que serviram como treinos para melhorar o desempenho e ficar preparado buscar o objetivo maior de completar o Ironman. A rotina de treino regrada ajuda o atleta a dar confiança e superar as dificuldades físicas e psicológicas: as segundas corrida e musculação; as terças natação e bike; às quartas corrida longa; às quintas bike e natação; as sextas musculação; aos sábados treino longo de bike e aos domingos natação e corrida. “Os treinos são rigorosos, mas nada muito “louco”, meu objetivo é terminar a prova. Por isso, dedico ao menos 2 horas diárias de segunda a sexta e nos finais de semana reservo de 5 a 6 horas aos treinos”, comenta o atleta.

Segundo o personal trainer Rodrigo Carvalho, que acompanha a musculação e a corrida, o treino de Aranda quebra o paradigma de que o atleta precisa treinar muitas horas para conquistar um objetivo. “Dividimos o treino em blocos com alta intensidade e isso trará a evolução tanto na corrida quanto na musculação. No caso do Fabrício, que era uma pessoa obesa com um percentual baixo de massa magra, é importantíssimo manter o treino na academia para fortalecer a musculatura para que ele suporte a intensa rotina de preparação”, explica o personal trainer.

Rodrigo destaca que a musculação é fundamental para o bom resultado na competição

Chico Menez, educador físico responsável pelos treinos de natação comenta que o atleta iniciou as aulas para se preparar para o Ironman e desde então vem evoluindo consideravelmente. “Aprimoramos a técnica para obter o melhor rendimento com o menor desgaste possível. Ele é muito disciplinado e os resultados vieram antes do esperado”, comenta o educador físico.

“Na natação, o foco é completar a prova e manter a disposição para a corrida e bike”, esclarece Chico

Encarar 3,8 km de natação, 180,2 km de ciclismo e 42,2 km de corrida no Ironman requer treino, paciência, foco e muito esforço. Porém, tudo isso pode ir por água abaixo se o atleta não fizer uma alimentação equilibrada antes, durante e depois da prova.

“O planejamento e orientação individual são fundamentais para a saúde do atleta”, salienta Pâmela

Pensando nisso, o Batateiro conta com um time de peso: a endocrinologista Paula Leal Pajaro, o nutricionista Diego Machado Xaulim - Nex nutrição esportiva, a fisioterapeuta osteopata Simone Lintz Albanez e a nutricionista Pâmela Coelha, responsável pela parte nutricional do Cenourão, local em que Fabrício é visto frequentemente. “Se alimentar direito durante a prova pode aumentar o rendimento, diminuir lesões e impedir que haja desidratação”, explica Pâmela.