Exercícios inovadores
As academias investem, cada vez mais, em atividades físicas diferentes e atrativas para chamar a atenção dos adolescentes
Estimular os adolescentes a criar o hábito de praticar exercício físico frequentemente não é tarefa fácil. Por isso, muitos profissionais driblam a mesmice das esteiras, das bicicleta ergométricas e das aulas de musculação criando modalidades diferentes, capazes de chamar a atenção dessa parcela de atletas.
Na academia, encontrar jovens caminhando ou fazendo exercícios estáticos durante um bom tempo não é tão comum quanto é desejável. Em uma fase agitada da vida, os adolescentes buscam atividades que mantenham a saúde em dia mas, ao mesmo tempo, sejam prazerosas. De acordo com o professor Edson Santos, coordenador da área de Fitness da Academia Espaço Fit Fiusa, os adolescentes não gostam de monotonia. “Eles querem aulas dinâmicas, animadas. Reconhecendo isso, investimos em novidades, com aulas diferentes”, acrescenta.
Foi esse perfil de atividade que atraiu o jovem Rafael Brito Guimarães, de 18 anos. Por curiosidade, o estudante começou a frequentar as aulas de “kimax” (modalidade que mescla boxe, kick boxing e muay thai) e adorou a experiência. “Em pouco tempo, senti uma grande diferença no meu preparo físico. Além disso, realizo a atividade com prazer”, conta o praticante, que vê a falta de ritmo como a grande dificuldade da luta. A modalidade simula golpes, trabalhando todo o corpo, com um alto gasto calórico, podendo chegar a 900 calorias por aula.
Junto com ele, Valéria Sborgia Susanna e Mariana Dinamarco Mestriner também escolheram as aulas de kimax para manter a atividade física em dia. “Por ser dinâmica, com música tocando o tempo todo, esse tipo de aula estimula a prática de exercício. Compareço a todas as aulas desse estilo oferecidas pela academia. Faço, também, aula de Mega Danz, que traz mais ritmo”, afirma Mariana. Para Valéria, a opção é uma alternativa para descarregar as energias, aliviadas com os socos e pontapés dados no saco de pancadas, conhecido também por bag.
Circuitos, música e contato com outros adolescentes também são estratégias utilizadas pelas academias. Para Lívia Vasconcellos, coordenadora do programa Teen da Companhia Athletica, os jovens optam por variedade e por novidades. “Se os jovens vão direto para a esteira, não gostam. Procuramos criar opções que os agitem, que possibilitem novas amizades e novos desafios”, explica a profissional, que destaca a aula de “hopping” como uma das preferidas do portfólio da academia. A aula é desenvolvida com o calçado esportivo que absorve 80% de impacto — o “kangoo jump — e proporciona eficiente treinamento funcional, além de ser motivante e divertido.
O jovem Fábio Fernandes Filho, de 17 anos, participa do “hopping” há bastante tempo. Com o objetivo de melhorar a forma física, o estudante resolveu experimentar a curiosa aula. “Não tenho paciência para atividades sem movimentação. Sempre procuro aulas animadas, que não sinto a hora passar. Foi assim que me identifiquei com opção”, declara o esportista.
Conheça melhor as modalidades apresentadas na matéria acessando https://www.revide.com.br/videos/
Texto: Mariana Secaf
Fotos: Julio Sian e Juliana Buosi
