Férias saudáveis
Diante de tantas comemorações no fim do ano, sair um pouco da dieta é aceitável, mas isso não significa abusar de vez. Para auxiliar nos dias de folga, os parceiros do Revide Fit dão algumas dicas par
Quando o ano vai acabando, a história se repete: muitas pessoas começam a abandonar a dieta por conta das inúmeras confraternizações e acabam recuperando os quilos perdidos em tempos de rotina saudável e muita disciplina. Essa época é agitada, cheia de comemorações e de fartura à mesa, que, por sinal, está repleta de tentações gastronômicas. Realmente, é difícil se manter 100% na linha — o ideal é relaxar a mente e aproveitar o momento, mas com moderação.
Para ajudar os adeptos da vida saudável e do desafio Revide Fit, Luciana Sensini, Milene Ferronato, Ricardo Borges, Pedro Palocci, Gustavo Gironi, Adriano Pelegrino e Pedro Schwartzmann, que estão acompanhando a rotina de Vinicius Ribeiro de Melo e Natacha Filleti Dal Pino, deram algumas dicas para quem quer passar pelas celebrações sem carregar os quilos extras para o ano que se inicia.
Apesar de frisarem a importância de manter um equilíbrio durante as festas de fim de ano, os especialistas são unânimes em dizer que não há motivos para o “medo de engordar”. Afinal, os momentos festivos cabem dentro do cotidiano. Cada pessoa pode fazer suas escolhas durante o período festivo e a mesa de cada família pode trazer à tona um sabor de lembranças. Não pensar em calorias e focar no prazer é bem mais sensato. O importante é lembrar que o segredo entre o bem e o mal-estar está na dose certa.
