Golfe
Para complementar a modalidade é importante fazer exercícios aeróbicos e de musculação
Jogadora de golfe há dez anos, Maria Isabel Gomes afirma que demorou um ano para decidir se investiria no esporte ou não. “No começo, achei o golfe muito difícil. Mas depois, quando passei a fazer aulas e, posteriormente, entrei no campo, vi que a modalidade é muito gostosa e desafiadora”, lembra a advogada, que atualmente joga três vezes por semana. Ao contrário do que muitas pessoas podem imaginar, a atleta garante que a modalidade não é nada monótona. “A cada dia, encontramos uma situação nova no campo. Além disso, o golfe é um jogo de muita disciplina, estratégia e dedicação”, complementa Maria Isabel Gomes, que também é capitã feminina do Golfe de Ribeirão Preto.
Jogo democrático
Ao contrário de grande parte dos esportes, o golfe não tem um juiz em seus jogos. A modalidade conta com um código de ética muito respeitado pelos praticantes que, com honestidade, divulgam o número das tacadas durante os jogos. Além disso, os jogadores aprendem a trocar experiências e a agir com gentileza e respeito ao próximo.
O jogo
Entender os 18 buracos de um campo de golfe, que estão divididos em três “categorias”, pode facilitar a compreensão da dinâmica do esporte
•Par 3
Nos campos profissionais, há quatro buracos nominados “Par 3”, o que significa que, em três jogadas, o golfista tem a possibilidade de cumprir sua meta. A primeira tacada coloca a bola no green e, nesse espaço, espera-se que outras duas jogadas sejam suficientes
•Par 4
Seguindo o mesmo princípio, os buracos chamados de “Par 4” precisariam de quatro tacadas para serem cumpridos por um golfista profissional. Dessa categoria, são 10 metas espalhadas pelo campo
•Par 5
Com uma distância maior entre o “tee de saída” e o “green”, para acertar os quatro buracos dessa categoria são estimadas cinco tacadas. Sendo assim, conclui-se que um jogo de golfe poderia ser cumprido com 72 tacadas no total
Cuidados
De acordo com Adriano Pelegrino, diretor técnico da Clínica Corpore, os jogadores de golfe devem ficar atentos ao alongamento das articulações e da musculatura antes de saírem para o campo. Outra dica do profissional está relacionada à complementação da modalidade: é importante fazer exercícios aeróbicos e de musculação. “Dessa maneira, o desempenho do atleta em outras práticas fica bem melhor. Além disso, a musculação, principalmente para os membros inferiores, ajuda a evitar lesões características do golfe”, explica. Para aqueles que querem gastar mais calorias com esse esporte, a dica é não usar o carrinho durante o trajeto do jogo. Escolha caminhar durante o percurso inteiro.
Terapia
Um descanso mental. É assim que Nívea Martins define o golfe em sua vida. “Quando comecei a praticar esse esporte, passava por uma fase muito triste da minha vida e o golfe me ajudou, trouxe um pouco de distração, novos desafios e convívio social”, lembra a artista plástica, que atualmente joga três vezes por semana durante quatro horas. A paisagem proporcionada pela caminhada no campo também é destacada pela jogadora, que considera o esporte altamente recomendável para praticantes de todas as idades.
