Intensidade máxima

Usando o próprio corpo como principal equipamento de treino, o CrossFit conquista cada vez mais adeptos

11 Mai 2017

O CrossFit é um dos métodos de treinamento que mais cresceu nos últimos tempos, no mundo. Em Ribeirão Preto, não foi diferente. Tanto que o CrossFit 1500, que chegou à cidade há três anos, está prestes a inaugurar a terceira unidade. Nos boxes, são trabalhadas todas as capacidades físicas dos praticantes, como a resistência cardiovascular e muscular, a força, a flexibilidade, a precisão, a potência, a agilidade, o equilíbrio, a coordenação e a velocidade. O programa é baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados, respeitando os limites de cada um, de acordo com a idade e o nível físico.

À frente do CrossFit 1500, estão os sócios Leonardo Bellissimo e Gustavo Freitas, que mantêm uma equipe de treinamento altamente capacitada. “No CrossFit, o que diferencia um box do outro é a equipe de profissionais, por isso, priorizamos tanto a qualificação dos nossos coaches. Aqui, o nosso lema é: ‘mais rápido, mais forte, mais saudável’”, reforçam. No treino regular, os praticantes fazem um aquecimento, partem para o treinamento de força e, depois, o WOD (workout of the day), ou treino do dia. No CrossFit 1500, os atletas também podem fazer aula de treinamento olímpico (LPO) e clínica de ginástica, sem custos extras na mensalidade.