Meta conquistada
Os participantes da segunda edição do Revide Fit, provaram que, com acompanhamento especializado, disponibilidade e força de vontade, é possível atingir os objetivos mais desafiadores
O controle do peso é tema constante em revistas, livros e sites, entre outros canais de comunicação. Assim, dá 
para imaginar que o assunto desperta a curiosidade e garante audiência. Talvez por esse motivo, nem todas as pessoas que buscam melhorar a qualidade de vida seguem à risca uma estratégia de emagrecimento por mais de uma semana.
Mais do que estética, a questão também está relacionada à saúde pública. De acordo com uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), a população não para de engordar. O excesso de peso, representado pelo Índice de Massa Corporal (IMC) igual ou maior que 25) já é a realidade de 56,9% das pessoas acima de 18 anos; e a obesidade (IMC acima de 30), de outros 20,8%. Alimentação desequilibrada e sedentarismo são os grandes vilões, de acordo com a pesquisa. Identificar as razões para o apetite elevado e encontrar paciência para mudar de hábitos são pontos de partida para quem quer eliminar alguns quilos com saúde e equilíbrio.
Após três meses de trabalho, termina a saga dos participantes do Revide Fit, o publicitário Rafael Ribeiro dos Santos e a produtora e desenvolvedora Mayara Lucio Farche. Os dois, que se submeteram a avaliações, orientações e planejamento de um time de profissionais qualificados, conseguiram adotar uma nova rotina e provaram que é possível emagrecer em um curto período de tempo, mantendo a saúde em primeiro lugar.
A segunda edição do Revide Fit selecionou participantes com rotinas e personalidades diferentes, mas que buscavam o emagrecimento de forma saudável. Mayara possui uma rotina agitada e chegou a revelar que sempre teve uma relação “ruim” com a alimentação, chegando a pesar 100 quilos. Com 23 anos, deu um basta e conseguiu eliminar 30 quilos. Ao iniciar o Revide Fit, Mayara queria conquistar massa magra.
Apesar de ter emagrecido bastante com o projeto, Mayara percebeu que precisava melhorar em outros aspectos e hábitos. Segundo a produtora, o acompanhamento profissional foi importante. O time de especialistas reunidos pela Revide pontuou cada detalhe relativo ao seu corpo, como ganho de massa magra, perda de gordura, alimentação balanceada, ansiedade e estresse. “Esse suporte foi tão importância que vou continuar frequentando os consultórios desses parceiros até atingir meu objetivo de vida, que, aliás, também mudou”, comenta Mayara.
A participante revela que, no início do projeto, estava preocupada com o número na balança, mas aprendeu que seu foco deveria ser o ganho de massa magra e a perda de gordura, conta que resulta em baixar o ponteiro da balança, mas não de maneira drástica. “Hoje, sei que preciso focar na realização pessoal, tanto no que diz respeito ao aspecto psicológico, quanto em relação aos parâmetros físicos e estéticos. Além disso, sempre gostei de cozinhar e vender alguns doces. Esse período de Revide Fit foi tão importante que inseri algumas receitas fitness no cardápio”, diz entusiasmada.
Já Rafael iniciou o Revide Fit com vários pontos de atenção acesos. A primeira consulta com o cardiologista foi fundamental para alertar o publicitário sobre a necessidade de mudar o ritmo de vida. Rafael comenta que levava uma vida desregrada em relação à alimentação e, com 26 anos, apresentava circunferência abdominal aumentada, níveis glicêmicos elevados e um diagnóstico de diabetes mellitus tipo 2, colesterol aumentado e valores elevados de pressão arterial.
Rafael lembra que, quando resolveu participar do projeto, seu objetivo não era emagrecer, apenas mudar de vida e, hoje, revela que essa meta foi alcançada com muito sucesso e sem sofrimento. “No começo do ano, muitas pessoas diziam que eu só conseguiria emagrecer com cirurgia, pois meu caso era perdido. Entretanto, em três meses, mudei de vida. Posso dizer que já não consigo ficar sem fazer exercícios. Eu viajo nos finais de semana e para onde vou levo minha mochila para correr onde quer que seja”, pontua.
Viver mais e melhor
O remédio certo para se manter saudável é a combinação de exames em dia, reeducação alimentar e a prática de atividades físicas. Para auxiliar os participantes a garantirem bons resultados, a Revide convidou os especialistas Dr. Pedro Antônio Palocci, presidente do Hospital São Lucas; Dr. Pedro Schwartzmann (CREMESP: 121.092), médico cardiologista; Dr. Ricardo Borges (CREMESP: 88.703), nutrólogo; Dra. Milene Ferronato, nutricionista; Adriano Pelegrino e Gustavo Gironi, diretores da Clínica Corpore Ribeirão Preto; Luciana Sensini, proprietária da Clínica Fisioforma; e Jaqueline da Silva Marquez Gaspar, farmacêutica e proprietária da Farmácia Alquevitta para acompanhar Rafael e Mayara.
Após três meses avaliando os participantes, semanalmente, os especialistas apontam a evolução de ambos. Segundo Luciana Sensini, as principais diferenças, além da redução de peso e de medidas foi a autoestima. “Eles estão esbanjando saúde, vitalidade e dinamismo. Como tudo requer atitude e tomada de decisão, eles fizeram e estão de parabéns”, comenta. Para a fisioterapeuta é importante que eles levem os bons hábitos para toda a vida, pois é vivenciando opções saudáveis com prazer e 
alegria que uma mudança pode acontecer de fato.
Adriano Pelegrino e Gustavo Gironi lembram que tanto Rafael quanto Mayara iniciaram o Revide Fit acima do peso ideal e com percentual de gordura que superava a média. “Após três meses, é possível ver as mudanças no peso, no ganho de massa muscular e na diminuição do percentual de gordura. Além disso, ambos conseguiram separar um tempo para os exercícios na rotina semanal e, com certeza, estão colhendo bons resultados para a saúde”, explicam os diretores da Corpore.
A nutricionista Milene Ferronato esteve com os participantes, semanalmente, e conferiu com exatidão a evolução 
de cada um. De acordo com a nutricionista, os atendimentos constantes permitiram observar a evolução do Rafael na compreensão de como seu dia a dia alimentar, antes do projeto, era desregrado, tanto na qualidade e quanto na quantidade dos alimentos que ingeria. “O Rafael se surpreendia a cada retorno com a perda de peso, principalmente por não sentir fome e considerar que estava se alimentando muito melhor. A sensação de bem-estar foi crescente e o desejo de manter os hábitos adquiridos foi motivado, principalmente, pela disposição física”, pontua. Milene acrescenta que o participante continua “festeiro”, mas encontrou um equilíbrio para participar sem exageros. “Penso que o Rafael conseguiu emagrecer de forma ‘sustentável’, e esse é um dos pontos que trabalhei com ele. Emagrecer não pode ser uma fase, deve se tornar um patrimônio adquirido”, analisa.
No caso de Mayara, a nutricionista frisa que a participante já estava em processo de emagrecimento antes de iniciar o projeto, por isso, as alterações no esquema alimentar, associadas ao exercício físico, contribuíram para uma mudança significativa na composição corporal, com ganho de massa 
muscular e perda de gordura. “Mayara conseguiu vivenciar com tranquilidade a dificuldade que é estimular o corpo a continuar a perda de peso depois de eliminar quase 30 kg. O processo é contínuo, pois o excesso de peso e a obesidade precisam de controle”, esclarece. Dr. Pedro Palocci, presidente do Hospital São Lucas, acrescenta que, assim como a primeira edição, o Revide Fit traz à tona a importância do cuidado com a saúde. “Com esse projeto, a Revide discutiu a necessidade de promover uma vida mais saudável, sendo essa a melhor forma de prevenir doenças sérias. Acreditando nisso, o Hospital São Lucas oferece total apoio à ideia e estimula mais pessoas, assim como Rafael e Mayara, a aderirem a um projeto norteado pela qualidade de vida”, analisa.
A busca por hábitos saudáveis está vinculada a uma vida mais longa e em forma. O último levantamento do IBGE mostrou que o tempo de vida do brasileiro está aumentando. Grande parte das pessoas não deseja aparentar mais idade do que de fato tem. “Assim, é importante que as pessoas se cuidem mais, não fumem, não bebam em excesso, evitem ambientes com ruídos intensos e exposição solar sem proteção. Também precisam de uma alimentação rica em fibras e pobre em gorduras saturadas, além de praticar uma atividade física. Um sono adequado, atividades de lazer, metas e objetivos e hábitos relativos à cultura e à espiritualidade são importantes. Estudos mostram que essas atitudes são úteis para manter o equilíbrio mental”, conclui Jaqueline da Silva Marquez Gaspar, farmacêutica e proprietária da Farmácia Alquevitta.
Diabéticos em pauta
Em 2016, a Revide fará uma releitura do Revide Fit, propondo um projeto totalmente direcionado aos diabéticos. No Brasil inteiro, estima-se que 12 milhões de pessoas convivam com a doença, que é crônica e precisa ser acompanhada de perto. Assim, a série de reportagens do Revide Fit 2016 objetivará, por meio da história de dois pacientes e de uma equipe de especialistas, informar os leitores sobre sintomas, cuidados, tratamentos e tudo mais sobre o diabetes.
