Novo método
Em meio à correria do dia-a-dia algumas crianças conseguem exercitar a mente e o corpo durante as aulas de yoga
Depois de uma manhã cheia de atividades, algumas crianças conseguem um tempinho para se dedicarem a programas alternativos. Entre as inúmeras opções, está o yoga que caiu no gosto da garotada e tem auxiliado o desenvolvimento psíquico e físico dos pequenos.
“Atualmente as crianças são matriculadas logo cedo em atividades extracurriculares, o que pode deixá-las mais agitadas com o decorrer do tempo. Atentos a isso, alguns pais procuram terapias alternativas para trabalhar a paciência e a concentração dos seus filhos.”, explica a psicóloga Monique Rampin.
No início é difícil a criança se manter concentrada, como exige a atividade, porém, com persistência, motivação e paciência dos professores de yoga e dos pais, ela consegue adaptar-se e começa a se divertir nas aulas.
A professora de yoga Tulah Medeiros revela que durante as aulas são utilizados materiais de diferentes cores, tamanhos e texturas para garantir a atenção dos alunos durante toda a aula. “Yoga para crianças é uma forma de educação integral, que utiliza a experiência corpóreo-sensorial como suporte para o aprendizado de si mesmo. São aplicadas brincadeiras que desenvolvem habilidades de integração social e atividades criadas para ajudar no processo de crescimento sensorial”, explica.
Tulah acrescenta que as aulas são adaptadas aos alunos. “Durante os exercícios, fazemos com que aconteça a saída da criança do universo lúdico e a direcionamos para a sua consciência como um todo. Com isso, ela pode se sentir segura em relação às informações que são apresentadas o tempo todo neste universo gigante. Ele buscará a serenidade, com certeza”.
De acordo com os ensinamentos do yoga, a melhor idade para que as crianças comecem com os exercícios é a partir dos 4 anos. “O yoga é indicado para as crianças a partir do objetivo de busca do equilíbrio e do controle do sentido da disciplina. É um exercício para a vida toda”, lembra Monique.
Durante as aulas, são trabalhados valores como amizade, organização, paciência, amor, interação com a natureza entre outros aspectos. “Também se aprende as “Pranaymas”, controle de respiração, aumento da capacidade respiratória, consciência corporal, concentração, flexibilidade do corpo, equilíbrio, força, além de jogos e brincadeiras que estimulam a cooperação, gentileza em conjunto, percepção das diferentes habilidades de cada um, mostrando as diferentes formas de inteligência”, aponta Tulah.
As aulas de yoga associam o trabalho corporal e mental, dessa forma, os benefícios podem ser notados a partir da primeira aula. “O yoga promove a auto-segurança, melhora o desenvolvimento intelectual, e ainda aprimora o condicionamento corporal, ligados à postura e paciência”, lembra a professora.
Segundo Monique o yoga pode auxiliar ainda em situações de conflito. “Com o yoga a criança se torna mais serena, e aprende a relaxar para enfrentar o estresse e a falta de concentração”, afirma.
Saiba quais são os benefícios do yoga para crianças:
- Flexibilidade
- Melhoria nos hábitos da respiração
- Melhoria da auto-estima
- Desenvolvimento e habilidade dos músculos motores.
- Diminuição no nível de estresse infantil
- Calma e relaxamento
- Melhor desenvolvimento da atenção, concentração, memória e imaginação
- Harmonização da personalidade e do caráter
- Canalização adequada da energia física
- Melhor compreensão e interação com os demais
Revide On-line
Texto: Pâmela Silva
Fotos: Carolina Alves
