Saiba cuidar de suas 8 Saúdes
Segundo especialista, para estarmos saudáveis, basta cuidar das 8 saúdes
O presidente e fundador da Sociedade Brasileira da Inteligência Emocional no Brasil, Rodrigo Fonseca, sugere algumas oito grandes áreas denominadas “saúdes” com a meta de estarmos saudáveis em cada uma: física, espiritual, intelectual, familiar, profissional, financeira, social e ecológica.
Saúde Física descubra o que te dá prazer e faça! Por exemplo, fazer academia ou dança de salão só porque está na moda não é boa opção. O exercício físico está ligado na nossa criança interior e se ela não gostar da atividade, ela o boicota com certeza. Por isso muitas vezes não conseguimos dar continuidade em algumas atividades que nos propomos a fazer.
Saúde Espiritual: a palavra-chave é identificação. Não deixe se levar pela experiência do outro se uma determinada religião é boa ou não. Conheça as filosofias de cada uma, visitando aquelas que mais lhe agrada aparentemente e encontre a que mais se identifica e que lhe traz uma sensação de paz interior.
Saúde Intelectual: imaginação é o inicio de toda criação! Sempre ressalto sobre o tripé do ser humano: corpo, mente e espírito e a importância de funcionarem em sintonia. Procure informações que lhe dão prazer durante a leitura, pois são elas que garantem a apreensão pelo cérebro e mais tarde o uso para criar o que precisa. Se você gosta de ler romances, leia. Curte gibis? Leia. O segredo da leitura com prazer é o poder que ela tem de desenvolver nossa imaginação.
Saúde Familiar: comunicação é a origem de quase todos os problemas do ser humano! É o centro de tudo, sem ela perdemos a raízes. O grande impasse é que nunca nos ensinaram como nos comunicar melhor com os nossos pais, filhos, amigos, colegas de trabalho e muito menos nos relacionamentos amorosos. Aí, sempre achamos que o outro entendeu exatamente o que falamos, mas muitas vezes ocorre o seu oposto. O importante é treinarmos falar o que sentimos aos nossos entes queridos e o que não queremos receber. Crie o hábito de falar o que você gosta e o que não gosta e perceba uma grande mudança em todos os relacionamentos.
Saúde Profissional: faça o que você ama! Com certeza terá sucesso e ajudará muito as outras pessoas. Nós passamos de oito a doze horas dos nossos dias trabalhando. Se você não ama o que faz está literalmente matando metade da sua vida! Será que por mais que eu ganhe bem, fazendo o que não gosto, está valendo à pena? Qual o valor da metade da sua vida? Exerça os seus talentos e descubra o verdadeiro valor da sua vida.
Saúde Financeira: dê direção para o seu dinheiro antes que ele desapareça sem que você perceba! Podemos dar três direções básicas ao nosso dinheiro: a primeira delas é investindo 10% para o seu futuro, segunda dica é investir mais 10% em você (diversão, beleza, cursos, etc.). Por final, restará ainda ter 80% para pagar as contas. Experimente e descubra como o seu dinheiro tem um poder muito maior do que imaginava quando for direcionado.
Saúde Social: devolva uma parte ao universo do que ele te proporcionou de graça! Ou seja, de que maneira você pode ajudar a sociedade com os seus talentos que recebeu de graça? Libere espaço dentro de você doando e ensinando seus maiores talentos. Faça o bem e perceba seus dons se multiplicando para que você possa “ganhar” de quem poderá lhe pagar.
Saúde Ecológica: podemos entender o planeta como uma parte do nosso corpo. E o que você está fazendo para conservá-lo? Quem garante que não somos uma célula deste imenso corpo chamado terra? São atitudes diárias simples como tomar banho mais rápido, escovar os dentes com a torneira fechada e incentivar a reciclagem tanto em sua casa como na empresa que farão grandes diferenças no seu... No nosso mundo. No final das contas, tudo o que fazemos para o outro um dia voltará para nós!
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