Ribeirão integra Semana do Sono com programação em escolas e parques
Atividades gratuitas incluem teatro, yoga, palestras, corrida e ações educativas pela cidade
Ribeirão Preto terá uma programação especial durante a Semana do Sono, mobilização nacional promovida pela Associação Brasileira do Sono (ABS) entre os dias 13 e 19 de março. Com o tema “Durma Bem, Viva Melhor”, a iniciativa contará com atividades educativas e gratuitas em diferentes pontos da cidade.
Entre as ações, cerca de mil alunos do 3º, 4º e 5º anos das escolas municipais Raul Machado e Sebastião de Aguiar Azevedo assistirão às apresentações do grupo teatral Los Muchos. De forma lúdica, o espetáculo aborda a importância do sono, a redução do uso de telas antes de dormir e a criação de rotinas que favoreçam o descanso.
Os professores das unidades também participarão de um workshop conduzido pela equipe do Programa Saúde na Escola, com orientações sobre a quantidade adequada de horas de sono e os impactos do descanso na disposição diária.
Segundo a pediatra e médica do sono Tabata Luna, abordar o tema na infância contribui para a formação de hábitos mais saudáveis. “Muitas vezes, as crianças veem o hábito de dormir como perda de tempo. Isso pode trazer prejuízos à saúde, como falta de energia, dificuldade de atenção, alterações alimentares e baixo desempenho escolar”, afirma.
A programação inclui ainda apresentações do espetáculo “Durma bem, Nina”, do grupo Los Muchos, no Ambulatório de Distúrbios do Sono Infantil e no Centro Especializado em Otorrinolaringologia e Fonoaudiologia do Hospital das Clínicas, nos dias 18 e 19, às 8h.
No dia 14, às 8h30, o Parque Uber Sul, no Jardim Botânico, recebe uma aula aberta de yoga. No dia 15, no mesmo horário, a atividade ocorre no Parque Curupira. A proposta é incentivar práticas de relaxamento e desaceleração. Nas duas ações haverá café da manhã e sorteio de colchonetes.
A Faculdade Metropolitana sediará, no dia 16, às 19h30, a palestra “Meu Sono Precisa de Atenção”. O encontro é voltado principalmente a estudantes e também terá transmissão online pelo canal da instituição no YouTube.
Outra atividade prevista é uma ação educativa no ambulatório de pneumologia da Santa Casa, voltada a pacientes com distúrbios respiratórios do sono, com orientações sobre diagnóstico, tratamento e impactos dessas condições na saúde pulmonar.
A programação inclui ainda a “Corrida do Sono”, marcada para o dia 18, às 19h, com largada em frente à X-Treme Camisetas, na avenida Áurea Aparecida Braghetto Machado, no bairro City Ribeirão. O evento terá percursos de 3, 5 e 10 quilômetros.
No dia 19, a USF Doutor Luiz Gonzaga Olivério, no Jardim Heitor Rigon, promove uma atividade de sensibilização sobre a importância do sono ao final de um encontro do PIC (Programa de Integração Comunitária).
O encerramento da Semana do Sono será no Teatro Minaz, às 20h, com apresentação de coral lírico e a palestra “Como dar voz ao sono”, que discutirá a relação entre qualidade do sono e desempenho de músicos e coralistas. Todas as atividades são gratuitas e abertas ao público.
Imagem: divulgação
