Um pouco de rotina

Isabel de Farias

15 Jul 2020 08:09

Manter a cabeça no lugar tem sido um dos maiores desafios durante essa pandemia. A mudança na rotina, o isolamento social e as más notícias que insistem em surgir têm afetado diretamente a saúde mental de todos nós. Como criar esperança de dias melhores e manter a mente sã em um mundo de ponta-cabeça?

Mesmo com a mudança no cotidiano, acho que estabelecer pequenos hábitos é um primeiro passo para seguirmos em frente. Tenho, diariamente, trabalhado na Revide, mas minha vida também mudou bastante. Não vou à academia, às aulas que costumo frequentar, ou ao ioga. Em vez disso, estabeleci alguns novos costumes que tento manter durante o isolamento.

Continuo acordando e praticando exercícios físicos. Nos dias em que não faço isso, também levanto bem cedo e tento estudar um pouco. Ouço alguns podcasts e leio. Acho importante manter atividades que nos fazem bem para superar as adversidades do momento atual.

Sempre escrevi bastante em alguns diários, anotando sentimentos e atividades. Esse hábito se intensificou durante a quarentena e tenho me dedicado bastante a manter um momento em que consigo me concentrar em tudo aquilo que tem acontecido em minha vida.

Tenho convicção de que nós temos força para enfrentar os desafios que se colocam, desde que mantenhamos a positividade e a sensação de otimismo diante dos obstáculos.

Esse momento que vivemos certamente é um dos mais complicados da história da humanidade. Fato é que o mundo já enfrentou pandemias e doenças avassaladoras, mas pela primeira vez em cem anos, temos vivenciado um acontecimento dessas proporções, ainda em uma realidade completamente diferente do século passado: com a tecnologia a nosso favor.

Acredito que algumas atitudes podem minimizar o sofrimento dessa realidade tão difícil: estabelecer um horário para fazer aquilo que gostamos, como assistir a filmes ou a séries, ouvir música e ler, por exemplo, pode ser um pequeno passo para momentos mais acalentadores — que tanto precisamos.