Dicas para quem tem medo de filmes de terror

Luís Gustavo Conde

18 Ago 2023 09:25

“Imaginamos o medo e pensamos em uma sombra na floresta, uma criatura na noite. Se fosse assim tão simples” (Hellblade: Senua's Sacrifice)

Seus amigos estão comentando sobre filmes de terror como A Morte do Demônio: A Ascensão (2023), Sorria (2022) ou O Exorcista do Papa (2023), e você se sente excluído dessas conversas porque não consegue suportar assistir a filmes desse gênero? Talvez seu parceiro ou parceira seja um verdadeiro aficionado por American Horror Story, mas você simplesmente não consegue acompanhar essa série. Até mesmo quando seus colegas marcam um encontro para ir ao cinema juntos, e o filme escolhido é de terror, você imediatamente encontra uma desculpa para não ir. Se você está preso entre o desejo de assistir a filmes de terror e o medo que isso desperta em você, este artigo foi escrito para te oferecer algumas dicas que possam ser úteis.

Primeiramente, vamos explorar as ferramentas mais recorrentes nos filmes de terror e desvendar o que exatamente nos deixa tão inseguros. Tudo começa com uma conexão imediata entre o público e o enredo do filme. Um cenário familiar, um local escuro, uma rua vazia ou até mesmo situações do cotidiano, elementos facilmente identificáveis pela maioria das pessoas. Um exemplo clássico disso é a icônica cena do filme Psicose (1960) de Alfred Hitchcock, em que a protagonista está tomando um banho e, de repente, a cortina se abre revelando o assassino empunhando uma faca. A cena leva em consideração a vulnerabilidade em que estamos durante o banho e a frequência com que nos colocamos nessa situação. A partir desse ponto, a identificação com o perigo proposto no filme se estabelece, e o medo ganha vida.

Após a identificação, o filme de terror nos envolve com uma sensação de insegurança. Nossa casa, o lar, se torna um cenário frequente, pois é onde normalmente nos sentimos mais seguros e a ideia de encontrar perigo nesse local é genuinamente amedrontadora. O primeiro filme da franquia Atividade Paranormal (2007) serve como um ótimo exemplo aqui. Então, somos submetidos à privação sensorial: as cenas se tornam escuras ou as câmeras se fixam através de portas entreabertas, drasticamente restringindo nosso campo de visão. Os efeitos sonoros se tornam cruciais, realçando cada passo ou o rangido de portas, enquanto a trilha sonora ganha destaque, inundando nosso espaço auditivo e nos deixando incertos do que estamos ouvindo. A confiança em nossos próprios sentidos se enfraquece e é nesse momento que o medo se instala.

Algumas características são comuns em pessoas que têm dificuldade em assistir filmes de terror e é importante identificadas. É fundamental lembrar que, assim como um filme de comédia deve causar risos, um filme de terror deve induzir ao medo. Se a sensação de medo durante a exibição do filme é intolerável, pode ser que você seja excepcionalmente sensível ao tema específico abordado na obra. Nesse caso, a solução está em buscar títulos com temáticas menos assustadoras para você. Por exemplo, muitos compartilharam suas experiências de medo ao assistir O Exorcismo de Emily Rose (2005), enquanto para mim a parte jurídica do filme se sobressaiu, superando completamente o terror. Além disso, há que tenha indicado o filme M3GAN (2022) como do gênero "terrir", por provocar risadas mesmo no contexto de um filme supostamente de terror. Dentro dos diversos temas presentes nos filmes de terror, encontrar aqueles que te causam menos desconforto é um caminho interessante para começar a explorar o gênero.

Caso o problema maior seja o medo persiste mesmo após o término do filme, a razão pode estar na identificação que você estabeleceu com a trama. Para lidar com isso, a dica é estar consciente dos eventos cotidianos comuns mais comuns, a fim de que eles não se tornem gatilhos de medo. Um exemplo simples: sabemos que os móveis tendem a fazer barulhos durante a noite devido às mudanças de temperatura. Portanto, antes de assistir ao filme, fique atento a esses ruídos durante algumas noites para que, após a sessão, você não os associe automaticamente à narrativa do filme. Outra dica valiosa é reconhecer as "figuras" que nossa mente pode criar no escuro, como uma peça de roupa pendurada que, à distância, se assemelha a uma pessoa, ou uma janela pela qual a luz dos faróis dos carros se projeta e dá sensação de movimento dentro da casa. Essas interpretações podem se intensificar após a exposição a um filme de terror e gerar ansiedade. Compreender que esses enganos são comuns pode atenuar o problema.

Se o problema maior forem os pesadelos que surgem por vários dias após assistir ao filme, o segredo é substituir a experiência de terror por algo mais reconfortante. É natural ter pesadelos na noite após assistir ao filme ou no dia seguinte, mas se essa situação persistir por muito dias, é essencial prestar atenção. Muitas pessoas optam por assistir a desenhos animados, comédias ou outros gêneros após um filme de terror. Essa abordagem ajuda a mitigar os efeitos do filme e a evitar pesadelos. Essa sugestão também é benéfica para lidar com o medo persistente após a conclusão do filme, redirecionando seus pensamentos e evitando que o medo se projete.

Antes de se aventurar em filmes de terror, é aconselhável assegurar-se de que você não está lidando com alguma fobia. Fobias são medos exacerbados e constituem condições que exigem a atenção de profissionais médicos especializados. Portanto, se você está determinado a superar seus medos e a aproveitar filmes de terror, considerando essas dicas, vá em frente com confiança. No entanto, caso o medo seja avassalador e a não exista um desejo legítimo de assistir filmes de terror, fique tranquilo, há uma infinidade de opções de gêneros esperando para serem explorados. Afinal, o mundo do entretenimento é vasto e diversificado.

Hoje completam três anos desde a primeira publicação do blog Entretenimento e Cultura, e para marcar essa ocasião especial, estou revisitando um dos meus artigos favoritos. Este texto é uma atualização daquele que foi originalmente publicado em setembro de 2020. Tenho uma profunda gratidão pela Revista Revide que fornece continuamente esse espaço onde posso compartilhar temas que são de tão importantes para mim. 

Luís Gustavo Conde

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