Saúde e diversão
Entre muitos benefícios físicos e mentais proporcionados pela atividade física do bungee, praticantes de Ribeirão Preto destacam prazer, alegria e bem-estar
O que mais chama atenção quando se assiste a uma aula de bungee são os sorrisos nos rostos das praticantes. Eles se acendem assim que a instrutora grita o primeiro comando para nova sequência de movimentos, que alunas de diferentes idades realizam seguras por arnês (cadeirinha de segurança presa por um cordão elástico resistente fixado ao teto). Em determinados trechos de cada coreografia, elas ficam de cabeça para baixo, executam saltos e acrobacias, parecendo voar – aliás, esta é a sensação, garantem.
Se no esporte radical o que inunda o cérebro é a adrenalina, nas praticantes de bungee são endorfina, serotonina e dopamina os hormônios a promoverem bem-estar. “Você sai da aula numa alegria surreal. É muito gostoso!”, diz a empresária Maria Fernanda Marucci, 44 anos. “Eu amo. Em 1h de prática esqueço do mundo lá fora e saio daqui leve. Além de ser divertido, o bungee me pegou em um período depressivo e me transformou. Descobri uma felicidade que veio de fora pra dentro”, conta a comerciante Ana Paula Mosconi Correa, 50.
Segundo a instrutora Vanessa Caldas, que desenvolveu metodologia própria da modalidade, o bungee é mais do que uma atividade física. “É uma experiência que fortalece corpo, equilibra mente e melhora significativamente a qualidade de vida”, descreve.
Graduada em Comunicação Social e Administração de Empresas, com formação completa em dança e atualmente cursando faculdade de Educação Física, Vanessa enxergou “um potencial extraordinário” na prática assim que a conheceu. “Iniciei, então, uma jornada intensa de estudos [incluiu cursos de aperfeiçoamento em Cinesiologia e Biomecânica, para se aprofundar sobre o funcionamento do corpo], pesquisas, testes, aperfeiçoamentos e milhares de horas de prática buscando tornar a modalidade mais eficiente, segura e acessível”, conta.
Alunas sentem que “voam” ao fazerem acrobacias suspensas pelo equipamento
Hoje, além de dar aulas em estúdio que leva seu nome, em Ribeirão Preto, Vanessa forma e certifica novos instrutores em sua metodologia, que não por acaso flerta muito com a dança.
Segundo ela, os benefícios físicos são fortalecimento muscular, melhora do condicionamento cardiovascular, da coordenação motora, do equilíbrio e da consciência corporal – tudo com baixo impacto para as articulações. Mentalmente, estimula concentração, foco, memória e agilidade mental, além de favorecer a neuroplasticidade (capacidade do sistema nervoso mudar e adaptar-se). No aspecto emocional, ajuda a reduzir estresse e ansiedade, eleva a autoestima, fortalece vínculos sociais, além de proporcionar intensa sensação de bem-estar.
“Existe outro aspecto que considero muito importante: o resgate da confiança. Muitas pessoas chegam acreditando que não conseguem mais correr, saltar ou desafiar seus próprios limites. O bungee devolve essa sensação de capacidade”, garante a instrutora.
Maria Fernanda e Ana Paula, que praticam duas vezes na semana, obtiveram como “plus” a perda de peso. No caso de Ana, foram 13 kg queimados em dois anos de atividade, que ela não negligencia por nada. “Venho mesmo que esteja doente ou debaixo de chuva! [risos]. É muito bom”, conclui.
