Durma bem nesse calor(3)
16 Jan 2014 15:01
Refeição leve para o Jantar
Para uma boa noite de sono é fundamental que o nível de energia do jantar seja na medida “sem excessos e sem faltas”. A combinação de alimentos no preparo de saladas e sanduiches pode contribuir para uma noite de sono “revigorante” e com menor trabalho digestivo
.Segue uma sugestão de receita para sanduiche
Misture:
Cenoura ralada- 2 colheres de sopa
Uvas passas(pretas)- 1 colher de sobremesa
Cottage – 1 colher de sopa
Semente de gergelim- 1 colher de chá
Cheiro verde, cebola
Óleo de linhaça com cúrcuma- 1 colher de chá
Sal à gosto
Pão integral- 2 fatias Bom apetite!