Hidrate-se bem

Milene Ferronato

14 Nov 2014 14:50

Clima quente e seco demanda um cuidado especial com a hidratação. Além de água natural a ingestão de sucos pode ajudar na hidratação e na sensação de bem estar por melhorar a drenagem de líquidos corporais e o metabolismo celular.

Uma dica de suco que pode ser ingerido no café da manhã ou nos lanches intermediários:

Bater no liquidificador suco de laranja ( 100 ml), 1 maça pequena, 1 folha de couve e 4 lascas de gengibre fresco  com 100 ml de água. Bater e não coar.

No próximo post vou abordar a questão sobre adoçantes e riscos de diabetes. Gostaria muito de abrir espaço para diálogos com vocês leitores através de perguntas.Vamos tentar?

Bom início de semana a todos.