Sanduiche leve e energético
31 Mar 2014 09:22
Sanduiche leve e energético
Fonte de energia para antes ou pós exercício. O cottage ou ricota tem proteínas para força e recuperação do músculo e a rúcula além de vitaminas contêm magnésio, mineral importante para produção de energia, inclusive auxiliar em processo de emagrecimento. Experimente
Paõ integral- 2 fatias
Cottage ou ricota- 2 colheres de sopa
Folhas de rúcula- à vontade
Azeite , aceto balsãmico, sal, cebola e cheiro verde (à gosto)
Boa semana!