Empreeendedores: cuidado com o burnout !

Murilo Carneiro

03 Abr 2019 05:55

Segundo Ana Luiza Tieghi, em matéria para a Folha de São Paulo, a vontade de construir um negócio próprio e fazê-lo dar certo pode levar empreendedores a um desgaste. Em casos extremos, o resultado é o burnout, o esgotamento motivado pelo trabalho. O termo vem do idioma inglês: burn (queimar) out (por inteiro). Uma pesquisa de 2018 da Harvard Business Review com 326 empreendedores americanos – 96% deles em companhias com menos de 250 funcionários – mostrou que 25% dos empresários têm ao menos um início de burnout.

A pessoa afetada apresenta sintomas físicos e psicológicos, como dores na cabeça e na coluna, problemas intestinais, insônia, desânimo, irritação e falta de memória, descreve Maria da Conceição Uvaldo, do Instituto de Psicologia da USP. Conforme a situação progride, o profissional doente fica alheio ao mundo à sua volta e sente-se incapaz de produzir.

Além de se sentir diretamente responsável pelo sucesso da empresa, o empreendedor está sujeito ao burnout porque há uma pressão social para que ele se mostre realizado e disposto, uma vez que escolheu a atividade e trabalha para si. "Parece que ser dono do próprio negócio é sinônimo de saúde mental e tranquilidade, mas é o contrário. É importante entender que ser empreendedor é uma atividade desgastante" diz Maria.

O burnout pode ser diagnosticado por psicólogos, psiquiatras ou médicos do trabalho. O tratamento envolve terapia e medicação. Mas, para ser efetivo, exige uma mudança de estilo de vida e na relação com o trabalho. Isso não é fácil para o empreendedor, principalmente para o pequeno, que não costuma ter uma rede de suporte a quem recorrer. Quem vivencia o esgotamento como funcionário de uma empresa pode pedir ajuda ao seu superior, aos colegas ou ao departamento de recursos humanos.

A família e as pessoas próximas têm papel importante na prevenção do esgotamento. Cabe à elas reforçar a importância de finais de semana livres e atividades de lazer. Apenas isso, porém, pode não ser suficiente. Se a carga de trabalho estiver grande demais, a saída é contratar funcionários para ajudar nas tarefas, encontrar um sócio com quem dividir as responsabilidades ou recusar trabalhos.

São decisões que podem envolver perdas financeiras, mas, se o empresário está em seu limite, não delegar tarefas pode até levar ao fim do negócio. Quando fazer o trabalho sozinho não é mais sustentável, o empreendedor precisa pedir ajuda e entender que isso não é sinal de incapacidade.

Fonte: https://www1.folha.uol.com.br/mpme/2019/03/atras-do-sucesso-empresarios-sao-o-alvo-mais-facil-do-burnout.shtml