Trabalhe para viver! Não viva só para trabalhar!
Murilo Carneiro
20 Jun 2019 15:01
O trabalho é imprescindível para que obtenhamos uma fonte de renda e possamos viver de forma digna, pois precisamos ter dinheiro para adquirir bens e serviços necessários à nossa sobrevivência. Além disso, o trabalho também é uma fonte de realização pessoal. Apesar da importância do trabalho, acredito que não devemos viver para só trabalhar, pois ele não é a única fonte de realização pessoal.
Muitas pessoas se esquecem disso e se tornam Workaholics (gíria em inglês que significa alguém viciado em trabalho; um trabalhador compulsivo e dependente do trabalho). Os Workaholics têm uma tendência, ao longo do tempo, de adquirirem um esgotamento. De acordo com Claudia Dias, em matéria para o Universa, podem ser listados 14 sintomas de esgotamento profissional:
• Problemas de memória frequentes, como esquecimento;
• Olhar negativo em relação ao trabalho (mesmo em cenários positivos, a pessoa acredita que há algo ruim por trás dos fatos ou que as boas ideias nunca vão se concretizar);
• Propensão a se irritar facilmente;
• Alteração de humor, de uma hora para outra;
• Perda de prazer e da sensação de realização no dia a dia profissional, o que existia há pouco tempo;
• Impressão de "soterramento", ou seja, o indivíduo sente falta de tempo para planejar o trabalho ou realizar tarefas. A situação gera insegurança e desconforto e acarreta trabalhos superficiais e com baixa qualidade;
• Estresse constante, desde o momento de sair de casa para a empresa e até em horários em que está longe dali. Trabalho, aliás, é tema recorrente nos pensamentos;
• Angústia e desconforto no domingo, pois a pessoa fica preocupada em ter de trabalhar já na manhã seguinte;
• Queixas frequentes sobre a vida profissional, tanto dentro quanto fora da empresa;
• Desejo de pedir demissão o tempo todo e, na impossibilidade de concretizar, fica ainda mais insatisfeito com seu momento profissional;
• Sono ruim, preocupado com o profissional - o que se transforma em grande problema quando vira uma constante;
• Falta de apetite;
• Dores no corpo, principalmente de cabeça e no estômago;
• Distanciamento de si mesmo, o que é tecnicamente chamado de despersonalização --na prática, o indivíduo se vê aéreo, distante dele próprio, e se sente estranho e desconfortável emocionalmente.
Caso esteja sentindo um ou mais desses sintomas, abra bem seus olhos e sua mente, você pode estar à beira de um esgotamento profissional. Neste caso, é importante que busque algumas mudanças de hábitos. Caso queira conhecer algumas delas, sugeridas por Fagner Borges, autor do livro "A Jornada da Liberdade", acesse o link na sequência.
Não se esqueça da dica: Trabalhe para viver! Não viva só para trabalhar! A vida é muito curta e não sabemos quando ela irá terminar; portanto, aproveite-a!
